Բացահայտվել է լավ տրամադրությամբ արթնանալու միջոցը
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, թե ինչ պետք է անել լավ տրամադրությամբ արթնանալու համար: Արդյունքները հրապարակվում են Hatch.co-ի հետ OnePoll-ի կողմից անցկացված ուսումնասիրության մեջ:
Նշվում է, որ քունը կարգավորելու միջոցներից մեկը անկողնում աշխատելուց խուսափելն է: Գիտնականներն ասում են, որ սոցիցանցերը թերթելը և էլեկտրոնային փոստ կարդալը հանգեցնում է քնի պակասի: «Լավ քունը շատ կարևոր է առողջության պահպանման համար: Այնուամենայնիվ, շատ գործոններ՝ սկսած սթրեսից մինչև աշխատանքը, կարող են խանգարել ռեժիմը»,- ասում է Hatch.co-ի համահիմնադիր և գործադիր տնօրեն Էն Քրեյդ Ուայսը:
Ուսումնասիրության համաձայն՝ գրքեր կամ ամսագրեր կարդալը առավելագույն օգտակար է քնի համար: Կարելի է լավ տրամադրությամբ արթնանալ հաճելի կինոնկար դիտելուց կամ մեդիտացիայից հետո:
Առողջ քունը կանխող այլ գործոններից են մղձավանջներն ու աղմուկը:
Ովքե՞ր են ներկա գտնվել Արսեն Սաֆարյանի դստեր հարսանիքին (տեսանյութ)
Առկա տարաձայնությունների մասին լուրերը բոլորովին անհիմն են և կեղծ
Հրշեջ-փրկարարները մարել են Գյումրու Ռասկատլյան փողոցի տներից մեկում բռնկված հրդեհը
Գլխավոր դատախազ Աննա Վարդապետյանի հոդվածը հրապարակվել է Դատախազների միջազգային ասոցիացիայի մասնագիտա...
Գեղարքունիքում քարով բարձված «ԶԻԼ»–ը բախվել է խոշոր եղջերավոր անասունին․ անասունը տեղում սատկել է, ի...
Արսեն Սաֆարյանի դստեր՝ Էլենի հարսի պարը Սոֆի Դեւոյանի մասնակցությամբ
Գլխավոր դատախազի հրամաններով` Դատախազությունում տեղի են ունեցել կադրային փոփոխություններ
Հոկտեմբերի 27-ի դեպքերից անցել է 27 տարի
Այս երկիրը չի ընդունում, որ որևէ մեկի հետնաբակը լինի
Քննարկվեց գործարար շրջանակների միջև ուղիղ կապերի հաստատման և հանդիպումների անհրաժեշտությունը