Բացահայտվել է լավ տրամադրությամբ արթնանալու միջոցը
Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, թե ինչ պետք է անել լավ տրամադրությամբ արթնանալու համար: Արդյունքները հրապարակվում են Hatch.co-ի հետ OnePoll-ի կողմից անցկացված ուսումնասիրության մեջ:
Նշվում է, որ քունը կարգավորելու միջոցներից մեկը անկողնում աշխատելուց խուսափելն է: Գիտնականներն ասում են, որ սոցիցանցերը թերթելը և էլեկտրոնային փոստ կարդալը հանգեցնում է քնի պակասի: «Լավ քունը շատ կարևոր է առողջության պահպանման համար: Այնուամենայնիվ, շատ գործոններ՝ սկսած սթրեսից մինչև աշխատանքը, կարող են խանգարել ռեժիմը»,- ասում է Hatch.co-ի համահիմնադիր և գործադիր տնօրեն Էն Քրեյդ Ուայսը:
Ուսումնասիրության համաձայն՝ գրքեր կամ ամսագրեր կարդալը առավելագույն օգտակար է քնի համար: Կարելի է լավ տրամադրությամբ արթնանալ հաճելի կինոնկար դիտելուց կամ մեդիտացիայից հետո:
Առողջ քունը կանխող այլ գործոններից են մղձավանջներն ու աղմուկը:
Խորհրդարանը երկրորդ ընթերցմամբ քննարկեց հունվարի 27-ը Հիշատակի օր և ոչ աշխատանքային օր սահմանելու նա...
Զինծառայությունից կազատվեն այն ՀՀ քաղաքացիները, ովքեր թոփ 50 բուհերը ավարտելուց հետո առնվազն 3 տարի ...
Հունվարի 27-ը սահմանվել է որպես Հայրենիքի պաշտպանության համար զոհվածների հիշատակի օր
Ես ուրախ եմ տեսնել հայ գերիների ազատ արձակումը
Ինչու են նոր մոդելները թանկանում, իսկ միլենիալները վազում վինտաժի հետևից
Ո՞ւմ է ուզում ԱԺ նախագահ դարձնել Փաշինյանը
Ինքնակամ կառույցները հնարավոր կլինի օրինականացնել․ հաշվառման կարգն ուժի մեջ կմտնի հունվարի 20-ից
Եղեգնաձորի համայնքային ոստիկանները հայտնաբերեցին ծանր մարմնական վնասվածք պատճառած հետախուզվողին
ՀՀ ԱԺ ութերորդ գումարման տասնմեկերորդ նստաշրջանի հերթական նիստ
Տոկաևը ընդունել է Թրամփի հրավերը՝ միանալու Գազայի «Խաղաղության խորհրդին»