Գիտնականները նշել են՝ ինչպես կարելի է նիհարել և քաղցած չմնալ
Բրիտանացի գիտնականները պարզել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել՝ սննդի սովորական չափաբաժին ընդունելով: Ինչպես գրում է Life.ru-ն, ըստ գիտնականների՝ կարևորը ցածր կալորիականությամբ մթերքներ ընդունելն է:
Մարդկային օրգանիզմը ինքնուրույն կերպով պահպանում է որոշակի քաշը և հակված չէ այն կորցնելուն: Կարելի է, իհարկե, ավելի շատ էներգիա այրել, քան սպառել կամ նվազեցնել սննդի չափաբաժինները: Սակայն գենետիկաբանները կարծում են, որ մարդկանց մեծամասնությունն այդ դեպքում քաղցած է մնում և ձգտում է դեպի վնասակար ուտեստները:
Այդ իսկ պատճառով նշվում է, որ քաշի նվազեցման համար անհրաժեշտ չէ նվազեցնել ընդունվող սննդի քանակությունը, այլ պետք է փոխել որակը: Հարմար կլինեն օսլայի ցածր պարունակությամբ մթերքներ, ինչպես օրինակ՝ բրոկոլի, սմբուկ, ծնեբեկ, մրգեր և ամբողջական հացահատիկից պատրատված շիլաներ:
Սննդակարգում անհրաժեշտ է ներառել նաև բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքներ: Օրական անհրաժեշտ սննդային մանրաթելերի քանակը կազմում է 30 գրամ:
«Զինապահ» հիմնադրամը 2025 թվականի ավարտի դրությամբ հատուցումներ է տրամադրել 5 հազար 510 շահառուի
Փրկարարները և ոստիկանները Փամբակ գետում շարունակում են որոնողական աշխատանքները
Սուրեն Պապիկյանը Փարիզում մասնակցել է «Eurosatory 2026» միջազգային ցուցահանդեսի բացման պաշտոնական ար...
Հայ դպրոցականների հերթական հաջողությունը
Մի դիմում էլ մենք ներկայացրինք. Ալեն Սիմոնյանն ու Անելյա Գուբրյանը ամուսնությունը գրանցելու դիմում ե...
ԱԹՍ-ների զանգվածային հարձակում Ռուսաստանում․ կրկին հարվածել են Մոսկվայի նավթավերամշակման գործարանին
Հակակոռուպցիոն կոմիտեի նախագահը միջնորդություն է ներկայացրել նախարարություն
Ցեմենտի ներմուծումը 6 ամսով կսահմանափակվի
Ռուբեն Վարդանյանի կինը մտադիր է կազմակերպել կանանց միջազգային մարդասիրական պատվիրակության այց Բաքու
Արդեն մոտ 2 ժամ է՝ փրկարարները, ոստիկաններն ու քաղաքացիների Փամբակ գետում որոնում են մոտ 15-ամյա աղջ...