Գիտնականները նշել են՝ ինչպես կարելի է նիհարել և քաղցած չմնալ
Բրիտանացի գիտնականները պարզել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել՝ սննդի սովորական չափաբաժին ընդունելով: Ինչպես գրում է Life.ru-ն, ըստ գիտնականների՝ կարևորը ցածր կալորիականությամբ մթերքներ ընդունելն է:
Մարդկային օրգանիզմը ինքնուրույն կերպով պահպանում է որոշակի քաշը և հակված չէ այն կորցնելուն: Կարելի է, իհարկե, ավելի շատ էներգիա այրել, քան սպառել կամ նվազեցնել սննդի չափաբաժինները: Սակայն գենետիկաբանները կարծում են, որ մարդկանց մեծամասնությունն այդ դեպքում քաղցած է մնում և ձգտում է դեպի վնասակար ուտեստները:
Այդ իսկ պատճառով նշվում է, որ քաշի նվազեցման համար անհրաժեշտ չէ նվազեցնել ընդունվող սննդի քանակությունը, այլ պետք է փոխել որակը: Հարմար կլինեն օսլայի ցածր պարունակությամբ մթերքներ, ինչպես օրինակ՝ բրոկոլի, սմբուկ, ծնեբեկ, մրգեր և ամբողջական հացահատիկից պատրատված շիլաներ:
Սննդակարգում անհրաժեշտ է ներառել նաև բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքներ: Օրական անհրաժեշտ սննդային մանրաթելերի քանակը կազմում է 30 գրամ:
Ովքե՞ր են ներկա գտնվել Արսեն Սաֆարյանի դստեր հարսանիքին (տեսանյութ)
Առկա տարաձայնությունների մասին լուրերը բոլորովին անհիմն են և կեղծ
Հրշեջ-փրկարարները մարել են Գյումրու Ռասկատլյան փողոցի տներից մեկում բռնկված հրդեհը
Այս երկիրը չի ընդունում, որ որևէ մեկի հետնաբակը լինի
Հոկտեմբերի 27-ի դեպքերից անցել է 27 տարի
Գեղարքունիքում քարով բարձված «ԶԻԼ»–ը բախվել է խոշոր եղջերավոր անասունին․ անասունը տեղում սատկել է, ի...
Նիդերլանդները հրաժարվել է մասնակցել «Եվրատեսիլ 2027»-ին
Արսեն Սաֆարյանի դստեր՝ Էլենի հարսի պարը Սոֆի Դեւոյանի մասնակցությամբ
Գլխավոր դատախազի հրամաններով` Դատախազությունում տեղի են ունեցել կադրային փոփոխություններ
Գլխավոր դատախազ Աննա Վարդապետյանի հոդվածը հրապարակվել է Դատախազների միջազգային ասոցիացիայի մասնագիտա...