Բժիշկը հորդորել է շաքարը չդեմոնիզացնել, և խորհուրդ տվել, թե երբ ուտել քաղցրեղեն
Ձեր սիրելի քաղցրավենիքից կտրուկ հրաժարվելը կարող է հանգեցնել նոպաների ու հուզական անհարմարության, ասել է գաստրոէնտերոլոգ և սննդաբան Ալեքսանդրա Ռազարենովան Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում։
Բժիշկը մարդկանց հորդորել է շաքարավազը չդեմոնիզացնել։
Ռազարենովան զգուշացրել է քաղցրավենիքից կտրուկ հրաժարվելու մասին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ներքին լարվածության, սիստեմատիկ խանգարումների և ուտելու խանգարումների։ Նա նկատել է, որ իրականում վնասակար են ոչ թե քաղցրավենիքները, այլ դրանց չարաշահումը. դրանք պետք է կազմեն օրական ընդունվող կալորիաների 5-10 տոկոսից ոչ ավելին։
Մասնագետը խորհուրդ է տվել առավոտյան կամ ճաշին քաղցր ուտելիքներ ուտել։
Սննդաբանն ընդգծել է, որ գլյուկոզա և ֆրուկտոզա, որոնք պարունակվում են քաղցրավենիքի մեջ, անհրաժեշտ են էներգիայի և ուղեղի աշխատանքի համար։ Բացի այդ, բնական շոկոլադը պարունակում է առողջարար հակաօքսիդանտներ։
«Քաղցրավենիքի հանդեպ ուժեղ տենչը կարող է ի ցույց դնել անհավասարակշռված դիետան։ Երբ օրգանիզմը ստանում է բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, բջջանյութ, ածխաջրեր ու ճարպեր, քաղցրավենիքով չափն անցնելու ցանկությունը նվազում է»,- հավելել է Ռազարենովան։
«Դեպի լույս» և «Կանչ» երգչախմբերը՝ խմբավար Վարդուհի Խաչատրյանի ղեկավարությամբ, շարունակում են իրենց ...
Ովքե՞ր են ներկա գտնվել Արսեն Սաֆարյանի դստեր հարսանիքին (տեսանյութ)
Առկա տարաձայնությունների մասին լուրերը բոլորովին անհիմն են և կեղծ
Արսեն Սաֆարյանի դստեր՝ Էլենի հարսի պարը Սոֆի Դեւոյանի մասնակցությամբ
Գլխավոր դատախազի հրամաններով` Դատախազությունում տեղի են ունեցել կադրային փոփոխություններ
1000 խոշոր հարկ վճարողների կողմից վճարված հարկերի և վճարների վերաբերյալ տեղեկատվություն
ՆԳՆ ոստիկանության գվարդիայի ծառայողները մեքենայից գողություն կատարելու պահին ձերբակալել են 28-ամյա ե...
Քննիչ հանձնաժողովը նիստ կգումարի
Վենեսուելայի ընդդիմության առաջնորդ Մարիա Մաչադոն վերադարձել է հայրենիք
Երկու անձնագրերն իրար հետ բովանդակային որևէ աղերս չունեն