Ում համար է վտանգավոր շաքարից հրաժարվելը
Սպորտով ակտիվորեն զբաղվող մարդկանց համար շաքարից հրաժարվելը վտանգավոր է, «Մոսկվա 24»-ին ասել է սննդաբան, դիետոլոգ Եվգենի Արզամասցեւը։
Մարզիկներն ունեն բարձր նյութափոխանակություն եւ էներգիայի պահանջներ, ուստի նրանց համար կարեւոր է բավարար քանակությամբ շաքար ստանալը: Դրանից հրաժարվելու դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ, նշել է մասնագետը։
«Իրականում շաքարը արագ ածխաջուր է: Էներգիայի ամենապարզ աղբյուրները հեռացնելու դեպքում մեծ է ռիսկը, որ մարդը, այսպես կոչված, բջջային սով կզգա։ Նյութափոխանակությունը կդանդաղի, իսկ գլիկոլիզի գործընթացները կնվազեն»,- զգուշացնում է սննդաբանը։
Մասնագետի խոսքով՝ մարդը էներգիա կստանա այլ տարրերից, եւ վտանգ կա, որ նա սպիտակուցներ կկորցնի։ Այսինքն՝ այս դեպքում նա կկորցնի մկանային հյուսվածքը։
Մյուս մարդկանց համար շաքարից հրաժարվելը վնասակար չէ, այլ նույնիսկ օգտակար, կարծում է Արզամասցեւը։ «Կարելի է հրաժարվել շաքարից, ոչ մի սարսափելի բան չի լինի: Կան պարզ եւ բարդ ածխաջրեր: Բարդ ածխաջրերի առկայության դեպքում պարզ ածխաջրերից հրաժարվելը սովորական մարդուն չի վնասի»,- ընդգծել է մասնագետը։
«Դեպի լույս» և «Կանչ» երգչախմբերը՝ խմբավար Վարդուհի Խաչատրյանի ղեկավարությամբ, շարունակում են իրենց ...
Ովքե՞ր են ներկա գտնվել Արսեն Սաֆարյանի դստեր հարսանիքին (տեսանյութ)
Առկա տարաձայնությունների մասին լուրերը բոլորովին անհիմն են և կեղծ
Արսեն Սաֆարյանի դստեր՝ Էլենի հարսի պարը Սոֆի Դեւոյանի մասնակցությամբ
Գլխավոր դատախազի հրամաններով` Դատախազությունում տեղի են ունեցել կադրային փոփոխություններ
1000 խոշոր հարկ վճարողների կողմից վճարված հարկերի և վճարների վերաբերյալ տեղեկատվություն
Ռեալն իսկապես լավ խաղաց. Հանս-Դիտեր Ֆլիկ
ՆԳՆ ոստիկանության գվարդիայի ծառայողները մեքենայից գողություն կատարելու պահին ձերբակալել են 28-ամյա ե...
Քննիչ հանձնաժողովը նիստ կգումարի
Վենեսուելայի ընդդիմության առաջնորդ Մարիա Մաչադոն վերադարձել է հայրենիք