Նույնիսկ ցնցուղ ընդունելու սովորությունն ունի իր նրբությունները

Կարծում եք՝ ամեն ինչ գիտեք ճիշտ լվացման մասին: Կրկին մտածեք: Նույնիսկ ցնցուղ ընդունելու սովորությունն ունի իր նրբությունները, որոնք շատերը չգիտեն: Մի քանի խորհուրդ ցնցուղ ընդունելու, մարմնի եւ մաշկի խնամքի մասին:

Հակաբակտերիալ օճառները և ուժեղ բուրմունքով գելերը կարող են գրգռել մաշկը և խաթարել դրա միկրոբիոմը: Մի օգտագործեք շամպունը՝ որպես մարմնի լվացող միջոց: Համակցված միջոցները հաճախ չեն խոնավեցնում մաշկը և առաջացնում են միջոցների կուտակում:
Քիչն ավելի շատ է: Պարզ, նուրբ օճառը և մաշկի պատշաճ խնամքն ավելի արդյունավետ են:

Տաք ջուրը զրկում է մաշկը բնական յուղերից և կարող է ծանրաբեռնել սրտանոթային համակարգը: Ոչ շատ տաք  ջուրը պահպանում է մաշկը խոնավեցված և չի գրգռում այն:

Նույն սրբիչը մի քանի շաբաթ օգտագործելը այն վերածում է մանրէների բազմացման վայրի, ինչը հատկապես վտանգավոր է շաքարախտով կամ թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց համար: Փոխեք լվացքի սրբիչները յուրաքանչյուր 3-4 շաբաթը մեկ և լվացեք սրբիչները յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո։

Ուժեղ շփումը վնասում է մաշկի պաշտպանիչ շերտը՝ առաջացնելով միկրոճաքեր և մեծացնելով վարակի ռիսկը։ Նուրբ լվացումը բավարար է մաքրությունը պահպանելու համար։ Մեջքի, ձեռքերի և կուրծքի նման հատվածները կարելի է լվանալ ավելի քիչ հաճախ, եթե դրանք շատ կեղտոտ չեն։

Շամպունը նախատեսված է գլխամաշկի համար, իսկ կոնդիցիոները՝ մազերի համար։ Կոնդիցիոները արմատներին քսելը մազերը յուղոտ է դարձնում։ Շամպունը քսեք միայն արմատներին, իսկ կոնդիցիոները՝ միայն մազերի երկարությանը։

Մի՛ մտեք ցնցուղի մեջ անմիջապես ինտենսիվ մարզումից հետո։ Ձեր մարմինը պետք է սառչի, և ձեր սրտի բաբախյունը պետք է վերադառնա նորմալ ռիթմի։ Մարզումից հետո սպասեք 5-10 րոպե։

Լոգանքից հետո խոնավացրեք ձեր մաշկը երեք րոպե և ընտրեք արդյունավետ միջոցներ։ Ուշադրություն դարձրեք բաղադրիչներին. գլիցերինը, շի յուղը և հիալուրոնաթթուն պաշտպանում և վերականգնում են մաշկի պաշտպանիչ շերտը։