Օրական մեկ անգամ մեկ ընկերական զրույցը բարձրացնում է երջանկության մակարդակը. հետազոտություն
Հետազոտողները պարզել են, որ օրական մեկ անգամ մեկ ընկերական զրույցը բարձրացնում է երջանկության մակարդակը եւ նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը։
Փորձին մասնակցել է ավելի քան 900 մարդ, որոնցից յուրաքանչյուրին խնդրել են որոշակի ժամանակ շփվել ընկերների հետ։ Օրվա վերջում մասնակիցները հայտնել են, թե որքան լավ կամ վատ են զգում՝ գնահատելով այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են սթրեսը, կապվածությունը, անհանգստությունը, բարեկեցությունը եւ միայնությունը:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ ինքնազգացողությունը բարելավելու համար բավարար է առնվազն օրը մեկ անգամ շփումը: Մասնավորապես, այն մեծացրել է կապվածության զգացումը եւ նվազեցրել սթրեսը: Որքան շատ են եղել խոսակցությունները օրվա ընթացքում, այնքան բարձր են եղել երջանկության ցուցանիշները։
«Սա նշանակում է, որ որքան շատ եք լսել ձեր ընկերներին, այնքան ավելի շատ հոգատարություն եք ցուցաբերել, որքան շատ ժամանակ եք տրամադրել ուրիշների կարծիքը գնահատելու համար, այնքան ավելի լավ եք զգացել օրվա վերջում»,-բացատրել են հոգեբանները։
Գիտնականները հավելել են, որ հեռախոսազանգերը շատ դեպքերում նույնքան լավ են ազդում, որքան դեմ առ դեմ շփումը:
Այս ուղղությամբ ևս, կարծես, նոր պանդորայի արկղ ենք բացել. Պետրոսյանը՝ ՀԷՑ-ում ստուգումների մասին
ԿԸՀ-ն իր ձեւով քննարկելու է «Մեր ձեւովի» հարցը
Մի շարք հասցեներում լույս չի լինի
Գարեգին Երկրորդի եղբոր կալանքը 2 ամսով երկարաձգվեց
Քրեական վարույթներով վերականգնվել է շուրջ 29 միլիոն 711 հազար ԱՄՆ դոլարին համարժեք 11 միլիարդ 249 մի...
Նախագահը չի կարող բացառել միջnւկային կոճակը սեղմելու հնարավորությունը. Մեդվեդև
Գողություններ կատարած տղամարդիկ ձերբակալվել են․ Վաղարշապատի համայնքային ոստիկանների բացահայտումը (տե...
Իրանում վերականգնվել է ինտերնետային կապը
Իրանը նախազգուշացնում է` կարձագանքեն ինչպես ԱՄՆ ռազմակայանների, այնպես էլ ուղղաթիռային նավերի դեմ
Արտաշիսյան փողոցի բնակելի շենքի նկուղային հարկում խմելու ջրի խողովակը վնասվել և ջուրը լցվում է նկուղ