Մեծ Բրիտանիայում ֆիթնես սրահ են բացել, որտեղ մարզվում են առանց հագուստի
Բրիտանացի անհատական մարզիչ Հելեն Սմիթը մարզումների յուրահատուկ համակարգ է մշակել, որոնց ժամանակ մարդիկ ֆիզիկական վարժություններ են անում առանց հագուստի։ Մերկ պարապմունքներն ընթանում են շրջանային մարզումների ոճով եւ տեւում են 1 ժամ։ Վարժությունները ներառում են ցատկ, կքանիստ, ձգում եւ զույգերով աշխատանք։
Հելենի դասարանում առաջին դասն արդեն կայացել է։ Բրիտանական լրատվամիջոցները հայտնում են, որ դրան մասնակցել է մինչեւ 70 տարեկան 33 մարդ։ Հետագա պարապմունքները պլանավորվում է անցկացնել ամսական մեկ անգամ։ Մեկ պարապմունքի գինը 8 ֆունտ է։
Սմիթի խոսքով՝ իր համակարգն ինչ–որ բանով հիշեցնում է մարզական ճամբարների ոճը, սակայն ավելի մեղմ ձեւով։ Հելենին նման համակարգ ստեղծելու է ոգեշնչել Ֆրանսիայում նուդիստների հետ ծանոթությունը։ Հագուստից հրաժարվելը, ըստ մարզչի, պարապմունքներն ավելի արդյունավետ է դարձնում։
«Երբ մարզումներն ընթանում են առանց հագուստի, մարզվողներն ավելի լավ են տեսնում, թե ինչ է անում մարզիչը։ Օրինակ՝ եթե մարդը «շերտաձող» (պլանկա) վարժությունն է կատարում հագուստով, դժվար է հասկանալ, թե ճիշտ է արդյոք նա անում, եւ մկանները ճիշտ ձեւով են աշխատում։ Բացի այդ, մերկ մարզումներից հետո կարիք չկա մտածել քրտնած հագուստը լվանալու մասին», – ասել է Հելենը։
Ընդ որում, պարտադիր չէ մարզումներին ներկա լինել մերկ վիճակում։ Կանայք կարող են սպորտային կրծկալ կրել։ Թույլատրվում է նաեւ մարզակոշիկ հագնել։
«Զինապահ» հիմնադրամը 2025 թվականի ավարտի դրությամբ հատուցումներ է տրամադրել 5 հազար 510 շահառուի
ԱԹՍ-ների զանգվածային հարձակում Ռուսաստանում․ կրկին հարվածել են Մոսկվայի նավթավերամշակման գործարանին
Աշխատող ծնողների համար սահմանվում է «ծնողական ժամ»
Մի դիմում էլ մենք ներկայացրինք. Ալեն Սիմոնյանն ու Անելյա Գուբրյանը ամուսնությունը գրանցելու դիմում ե...
Փրկարարները և ոստիկանները Փամբակ գետում շարունակում են որոնողական աշխատանքները
Հայ դպրոցականների հերթական հաջողությունը
Ցեմենտի ներմուծումը 6 ամսով կսահմանափակվի
Ուկրաինայի նախագահն ու Մոսկվայի քաղաքապետը հաստատել են Կապոտնյայի նավթավերամշակման գործարանի հարվածը
Ատակամայի անապատը 20 միլիոն տարով ավելի հին է․ գիտնականները վերաշարադրել են Երկրի ամենաչոր վայրի պատ...
77 գլխատված մարդկանց գաղտնիքը․ հնագետները վերանայել են հին Եվրոպայի ամենասարսափելի բացահայտումներից ...