Ջենիֆեր Լոպեսը պատմել է իր սննդակարգի մասին, որն օգնում է պահպանել իդեալական կազմվածքը
Երգչուհի Ջենիֆեր Լոպեսը բացահայտել է գաղտնիքները, որոնք իրեն օգնում են կազմվածքն իդեալական վիճակում պահել, գրում է Super-ը։
Ջեյ Լոն մեծ քանակով մարզասարքերով տնային սրահ ունի, ինչը նրան թույլ է տալիս մարզվել՝ չլքելով տունը։ Հարցազրույցներից մեկի ընթացքում աստղը խոստովանել է, որ սպորտով զբաղվելը պատասխանատու է իր մտավոր ու հոգեւոր բարեկեցության համար։
«Ես 100 տոկոսով վստահ եմ, որ մարզումները ամենի մասն են, ինչն ինձ այսքան երջանիկ է դարձնում։ Պարը միշտ իմ կյանքի մեծ մասն է եղել, այդ պատճառով ժամանակը, որ ես հատկացնում եմ մարմինը շարժելու եւ անելու համար այն, ինչ ինձ համար լավ է, երջանկության բանալին է»,- ասել է Ջեյ Լոն։
50-ամյա արտիստի խոսքով՝ ինքն օրը սկսում է մեկ բաժակ կիտրոնաջրով։ Օրվա ընթացքում նա նվազագույնը յոթ բաժակ է խմում։ Աստզը նախաճաշին պրոտեինային կամ վարսակով սմուզի է խմում ելակով, հապալասով, դարչինով ու յոգուրտով։ Ընդ որում, Լոպեսը երբեմն իրեն առավել կալորիական նախաճաշ է թույլ տալիս՝ բեկոնով ձվածեղ, թունա ձուկ եւ մուրաբայով փանքեյք։
Երգչուհին որպես միջուտես՝ ընտրում է մրգեր ու ընդեղեն։ Նա չի բացառում նաեւ վնասակար մթերքը։ Լոպեսը նշում է, որ պետք չէ նախատել ինքդ քեզ, եթե ուզում եք չիփս ուտել, քանի որ բոլորս էլ մարդիկ ենք ու երբեմն մի կտոր տորթ ենք ուզում, բլիթ կամ տապակած հավ։
Տարոն Մարգարյանը կգործուղվի Մոսկվա
Հավանաբար ԱԱԾ աշխատողները գտել իշխանությանը լոյալ քահանաների, իրենց են դիմել, ինձ չեն դիմել. Տեր Նշա...
44-օրյա պատերազմը սկսվել է երկու պատճառով․ Հայաստանի խորհրդարանի փոխնախագահ
Պոլսո Հայոց Պատրիարքը չի հստակեցնում՝ դե՞մ է Կաթողիկոսի հեռացման պահանջին, թե ոչ
Զախարովան Կալլասին և Կոսին համեմատել է վամպիրների հետ՝ Երևանի հետ հարաբերությունների մասին հայտարարո...
Փաշիկ Ալավերդյան․ Սա ամենամեծ հարվածն է մեր պետությանը, հայկական ծանրամարտին
Բագրատ Սրբազանի խափանման միջոցը փոխելու միջնորդություն է ներկայացվել
Սի Ծինփինը ներկայացրել է Չինաստանի դիրքորոշումը Ուկրաինայի հակամարտության խաղաղ կարգավորման վերաբերյ...
Կիևի պահանջները նման են անհատակ փոսի․ Սիյարտո
Այո’, թող Արթիկի ՔԿՀ պետի տեղակալը և ընտանիքը հետևություն անեն. Գալյանը՝ Զորական գյուղում պատանու ծե...