Ջենիֆեր Լոպեսը պատմել է իր սննդակարգի մասին, որն օգնում է պահպանել իդեալական կազմվածքը
Երգչուհի Ջենիֆեր Լոպեսը բացահայտել է գաղտնիքները, որոնք իրեն օգնում են կազմվածքն իդեալական վիճակում պահել, գրում է Super-ը։
Ջեյ Լոն մեծ քանակով մարզասարքերով տնային սրահ ունի, ինչը նրան թույլ է տալիս մարզվել՝ չլքելով տունը։ Հարցազրույցներից մեկի ընթացքում աստղը խոստովանել է, որ սպորտով զբաղվելը պատասխանատու է իր մտավոր ու հոգեւոր բարեկեցության համար։
«Ես 100 տոկոսով վստահ եմ, որ մարզումները ամենի մասն են, ինչն ինձ այսքան երջանիկ է դարձնում։ Պարը միշտ իմ կյանքի մեծ մասն է եղել, այդ պատճառով ժամանակը, որ ես հատկացնում եմ մարմինը շարժելու եւ անելու համար այն, ինչ ինձ համար լավ է, երջանկության բանալին է»,- ասել է Ջեյ Լոն։
50-ամյա արտիստի խոսքով՝ ինքն օրը սկսում է մեկ բաժակ կիտրոնաջրով։ Օրվա ընթացքում նա նվազագույնը յոթ բաժակ է խմում։ Աստզը նախաճաշին պրոտեինային կամ վարսակով սմուզի է խմում ելակով, հապալասով, դարչինով ու յոգուրտով։ Ընդ որում, Լոպեսը երբեմն իրեն առավել կալորիական նախաճաշ է թույլ տալիս՝ բեկոնով ձվածեղ, թունա ձուկ եւ մուրաբայով փանքեյք։
Երգչուհին որպես միջուտես՝ ընտրում է մրգեր ու ընդեղեն։ Նա չի բացառում նաեւ վնասակար մթերքը։ Լոպեսը նշում է, որ պետք չէ նախատել ինքդ քեզ, եթե ուզում եք չիփս ուտել, քանի որ բոլորս էլ մարդիկ ենք ու երբեմն մի կտոր տորթ ենք ուզում, բլիթ կամ տապակած հավ։
Այդ հայտարարությունները օգտակար չեն խաղաղության համատեքստում
Պաշտոնանկություն՝ Ռուբեն Ռուբինյանի կարգադրությամբ
Հաջորդ տարի SpaceX-ը տիեզերք կուղարկի Nvidia GB200 NVL72 արհեստական բանականությամբ համակարգիչներ
KIDS Act օրենսդրական նախաձեռնությունը սահմանում է նվազագույն տարիքային շեմ
Հայաստանի անկախության 35-ամյակին նվիրված գլխավոր համերգը՝ Հանրապետության հրապարակում (տեսանյութ)
Էդգարիկը ոչ մի բարոյական իրավունք չունի․․․ (տեսանյութ)
Երգչուհի Սելին Դիոնը Փարիզում կայացած համերգի ժամանակ հուզվել է
Նեղուցն ամբողջությամբ կապաշրջափակվի միայն ԱՄՆ-ի հետ հակամարտության ավարտից հետո
Իջևանի անտառտնտեսության տարածքում հայտնաբերվել է ապօրինի փայտանյութով բեռնված մեքենա
Ճապոնիայում 100 տարեկանից բարձր անձանց թիվը հասել է գրեթե 108 000-ի