Ինչպե՞ս հեշտ քնել շոգին. 4 օգտակար խորհուրդ
Աշնանը հաշված օրեր են մնացել, սակայն Հայաստանի շրջանների մեծ մասում դեռեւս բավականին շոգ է, եւ մարդկանցից շատերը շոգին դժվարությամբ են քնում: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի օգտակար խորհուրդներ, որոնք ձեզ կօգնեն ավելի հեշտ եւ լիարժեք քնել:
Սառույցով շիշ եւ հովհարիչ
Փորձեք քնելուց կես ժամ առաջ միացված հովհարիչի առջեւ պահել սառույցով շիշը. սա կօգնի ննջասենյակի ջերմաստիճանը 2-3 աստիճանով նվազեցնել:
Սպիտակեղեն սառնարանից
Կարելի է անկողինը ծածկել սպիտակեղենով, որը սառնարանում է պահվել: Սպիտակեղենը սառնարանի մեջ դնելուց առաջ անհրաժեշտ է համոզվել, որ այն խոնավ չէ: Եվ ցանկալի է այն ամուր փաթեթավորել, որպեսզի պաշտպանվի սառնարանի բակտերիաներից:
Սառեցված բանջարեղեն
Անկողինը կարելի է հովացնել սառեցված բանջարեղենի փաթեթով. հերմետիկ փակված փաթեթը քնելուց առաջ 30 րոպե դրեք վերմակի կամ բարձի տակ:
Պիժամա
Շոգ գիշերվա դեպքում փորձագետները խորհուրդ են տալիս պիժաման չհանել, քանի որ այն չի նպաստում մարմնի տաքացմանը, այլ հակառակը՝ հովացնում է: Սակայն ցանկալի է բամբակյա պիժամա հագնել, իսկ սինթետիկ գործվածքներից հրաժարվել:
Ամառվա շոգին հեշտ քնելու մասին այլ օգտակար խորհուրդներին կարելի է ծանոթանալ հետեւյալ հղմամբ:
Հայաստանը հետաքրքրված է ԱՄԷ-ից բարձրորակ ապրանքների և առաջադեմ տեխնոլոգիաների ներկրմամբ
Մակրոնը և Սթարմերը Ուկրաինայի հարցով հանդիպում են հրավիրել
Իսպանիայի վարչապետի ինքնաթիռն արտակարգ վայրէջք է կատարել Թուրքիայում
Իմ բարեկամի՝ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հետ կամրագրենք ռազմավարական գործընկերությունը մեր երկրների միջ...
Այս գագաթնաժողովը կհիշվի որպես խաղաղության գագաթնաժողով Կովկասում. Անտոնիու Կոշտա
Ֆրանսիայի պատիվն է լինել այն երկրների կողքին, որոնք երբեք չեն դավաճանել իրենց, կանգնել արդար պայքարի...
ԿԸՀ-ն սահմանել է նախընտրական քարոզչության ժամանակ հեռարձակողների կողմից եթերաժամ տրամադրելու կարգը
ԵՔՀ 8-րդ գագաթնաժողովի բացման արարողությունը Երևանում. ուղիղ
Ջերմուկում հայտնաբերված կարմիրգրքյան գորշ արջի քոթոթները տեղափոխվել են ապաստարան․ ԲԸՏՄ
Էլեկտրաէներգիայի ընդհատումներ կլինեն Երևանում և մարզերում