Քնելուց առաջ սնվելն օգտակար է
Սիդնեյի համալսարանի մասնագետները հավաստում են, որ տարածված այն կարծիքը, թե քնելուց առաջ սնվելը վնաս է, ճիշտ չէ: Ընդհակառակը`այժմ պարզ է դարձել, որ քնելուց առաջ սնվելը նույնիսկ օգտակար է առողջության համար: Սակայն, հարկ է նշել, որ ոչ բոլոր սննդամթերքներն են համապատասխան:
Ինչպես նշում են մասնագետները, կարևոր է, որ սնունդը բաղկացած լինի բանջարեղենային ուտելիքներից, քանզի բանջարեղենը հեշտությամբ մարսվում է օրգանիզմի կողմից և բարձրացնում է արյան մեջ տրիպտոֆան ամինաթթուների մակարդակը:
Տրիպտոֆանի ավելացման դեպքում աճում է նաև ուղեղում սերոտոնինի (երջանկության հորմոն) մակարդակը, որը հանգստացնում է նյարդային համակարգը և նպաստում է արագ և հանգիստ քուն մտնելուն:
Տարոն Մարգարյանը կգործուղվի Մոսկվա
Հավանաբար ԱԱԾ աշխատողները գտել իշխանությանը լոյալ քահանաների, իրենց են դիմել, ինձ չեն դիմել. Տեր Նշա...
44-օրյա պատերազմը սկսվել է երկու պատճառով․ Հայաստանի խորհրդարանի փոխնախագահ
Պոլսո Հայոց Պատրիարքը չի հստակեցնում՝ դե՞մ է Կաթողիկոսի հեռացման պահանջին, թե ոչ
Զախարովան Կալլասին և Կոսին համեմատել է վամպիրների հետ՝ Երևանի հետ հարաբերությունների մասին հայտարարո...
«Ձեր ուսանողը չեմ, որ ինձ հարցեր տաք», «Պարտավոր եք դրսևորել պատշաճ վարքագիծ, ավել բան մի՛ ասեք»
Բագրատ Սրբազանի խափանման միջոցը փոխելու միջնորդություն է ներկայացվել
Սի Ծինփինը ներկայացրել է Չինաստանի դիրքորոշումը Ուկրաինայի հակամարտության խաղաղ կարգավորման վերաբերյ...
Կիևի պահանջները նման են անհատակ փոսի․ Սիյարտո
Այո’, թող Արթիկի ՔԿՀ պետի տեղակալը և ընտանիքը հետևություն անեն. Գալյանը՝ Զորական գյուղում պատանու ծե...