Հոլիվուդյան աստղերի մարզիչը կիսվել է գաղտնիքներով
Ֆիթնես մարզիչ Գունար Պետերսոնի մոտ հերթեր են, հայտնում է Daily Mail-ը:
Նրա մոտ հաճախում են այնպիսի աստղեր, ինչպիսիք են Քլոե Քարդաշյանը, Ջենիֆեր Լոպեսը, Քենդալ Ջեները և այլք:
Պետերսոնն արդեն 30 տարի է՝ զբաղվում է անհատական մարզումներով, նա պարբերականին պատմել է, որ ժամանակին ինքը եղել է գեր և սկսել է նիհարել.
«Ոչ մի կախարդանք չկա, միայն լավը դառնալու ամենօրյա քրտնաջան աշխատանք»:
Մարզչի խոսքերով՝ եթե ցանկանում եք ունենալ հետույք, ինչպիսին՝ Քիմ Քարդաշյանինն է, ապա պետք է ճիշտ սնվել և համապատասխան վարժություններ կատարել: Նրա հաճախորդուհիներից է Քլոե Քարդաշյանը, որը վերջին շրջանում մեծ հաջողությունների է հասել:
Մարզիչն ասել է, որ Քենդալի նման ոտքեր ունենալու համար, հարկավոր է կատարել կոնքի ներքին հատվածի համար նախատեսված վարժություններ:
Վերջում էլ մարզիչն ասել է, որ Ջենիֆեր Լոպեսի փորի նման հարթ փոր ունենալու համար պետք է չմոռանալ փորի կողքի մկանների մասին և կատարել կողային թեքումներ:
Պետերսոնը շեշտում է, որ օրգանիզմը օրական պետք է ստանա սպիտակուցի համապատասխան չափաբաժին:
Բաժանորդագրվեք Top-News.am-ին Telegram-ում
Թրամփի հետ ընթրիքին հնարավոր է եղել մասնակցել առանց ստուգումներ անցնելու WSJ
«Ուժեղ Հայաստանի» անունից հանդես եկող, ընտրակաշառք տալու, ստանալու մեղադրանքներով ձերբակալված 3 անձի...
90-ականներից բնակարան ստանալու հերթացուցակում ընդգրկված ՊՆ ծառայողները առաջիկա 4 տարում կլուծեն բնակ...
Կենսաչափական անձնագրերը քաղաքացիներին հասանելի կլինեն 2026 թվականի աշնանը
Լրատվամիջոցների ու լրագրողների իրավունքների խախտումների թիվը նվազել է
«Տաշիր Պիցցա»-ում աշխատակիցների են ազատել՝ «Ուժեղ Հայաստան»-ի հանրահավաքին չմասնակցելու համար
Բացահայտվել են ՌԴ-ից Հայաստան խոշոր չափերի` կանխիկ 72,6 մլն ռուսական ռուբլու ներկրման դեպքեր․ ՊԵԿ
Ռուսաստանն արգելել է «Ջերմուկի» ևս 1,1 մլն շշի վաճառքը
Մենք ենք պետք Եվրոպային, թե Եվրոպան` մեզ
Օդի ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի 5-7 աստիճանով