3 սննդամթերք, որոնք խորհուրդ չի տրվում ուտել տագնապային խանգարումների դեպքում
Տագնապային խանգարումներն այսօր ամբողջ աշխարհում, այդ թվում՝ Հայաստանում շատ տարածված են: Համարվում է, որ որոշ մթերքներ այս խանգարումների ընթացքը խորացնում են եւ մարդու տագնապի մակարդակը միայն բարձրացնում: Այդպիսի մթերքների թվում են՝
Ալկոհոլը
Ոմանց թվում է, որ եթե ալկոհոլ խմեն, դա իրենց կօգնի հանգստանալ, բայց իրականում ամեն ինչ ամենեւին էլ այդպես չէ. ալկոհոլն օրգանիզմը ջրազրկում է, նվազեցնում քնի որակը եւ տագնապայնությունը խորացնում: Ավելին՝ ալկոհոլը փոխում է սերոտոնինի եւ ուղեղի նեյրոտրանսմիտերների ցուցանիշները, ինչն իր հերթին նույնպես սաստկացնում է տագնապային խանգարման դրսեւորումները:
Շաքարը
Շաքարը եւ քաղցր մթերքները արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրացնում են, իսկ երբ այն նվազում է, մարդն իրեն ճնշված է զգում, նրա տրամադրությունն ընկնում է, իսկ տագնապայնության մակարդակն աճում: Ուստի բարձր տագնապայնությամբ մարդկանց խորհուրդ չի տրվում քաղցր գործածել:
Կոֆեինը
Կոֆեինը բոլորին շատ լավ հայտնի խթանիչ է: Կոֆեինի բարձր մակարդակը ոչ միայն մեծացնում է տագնապային խանգարման եւ նյարդայնության ախտանշանները, այլեւ նվազեցնում է սերոտոնինի արտադրումը, որը բարձրացնում է տրամադրությունը: Իսկ սա կարող է բերել դեպրեսիվ վիճակի: Կոֆեինն անվտանգ է փոքր չափաքանակներով:
Հայկական ֆուտբոլում հասունանում է իրավական նոր սկանդալ
Իրանը քննարկում է Եվրոպայում ամերիկյան օբյեկտների հարվածներ հասցնելու հնարավորությունը. FT
Դեպի ԵՄ երկրներ արտահանման ծավալն աճել է
Ռուսաստանը օգոստոսի 20-ի գիշերը բալիստիկ հրթիռներով հարվածել է Կիևին
Սերգեյ Բագրատյանին երեք օրով չվճարվող արձակուրդ է տրամադրվել
Վրաերթի են ենարկվել զինծառայողներ, մեկը մահացել է
Հրապարակվել է Կառավարության ծրագիրը՝ հիմնված «Իրական Հայաստանի» գաղափարախոսության վրա
ԱՄՆ տարածաշրջանից «պատվով դուրս գալու» ելք է փնտրում․ Իրանի խորհրդարանի խոսնակ
Գյումրի-Կարս երկաթուղու վերագործարկման հայկական հատվածի նախագծման համար միջազգային մրցույթ է հայտարա...
Սուրեն Պապիկյանն անակնկալ ստուգայցեր է իրականացնում ՊՆ զորամասերում