Ամենօրյա մեկժամանոց քայլքի դրական ազդեցության 4 օրինակ առողջության համար
Ամենօրյա 30-60 րոպե տեւողությամբ ակտիվ տեմպով քայլքն ասոցացվում է առողջարար ազդեցության հետ բազմաթիվ հարցերի դեպքում: МедикФорум պարբերականը թվել է այն դրական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում օրգանիզմում ամենօրյա քայլքի շնորհիվ:
Քաշի վերահսկում, նիհարում: Եթե անհրաժեշտ է քաշ գցել, ավելի լավ է մեկ ժամ օրական քայլք ապահովել: Առավել արագ արդյունք ստանալու համար կարելի է զբոսանքն առավել ակտիվ դարձնել, այսինքն՝ արագացնել քայլերը կամ նույնիսկ ժամանակ առ ժամանակ վազքի անցնել:
Հոգեկան առողջության բարելավում: Զբոսանքը բնության գրկում, երբ մարդ շատ կանաչ է տեսնում, ուժեղ դրական ազդեցություն է ունենում նրա հոգեկան առողջության վրա, նվազում է սթրեսի մակարդակը:
Մկանների եւ անոթների ամրացում: Գիտնականները նշում են, որ մարդու մարմինը ստեղծվել է մեծ հեռավորություններ հաղթահարելու ունակությամբ: Ամենօրյա զբոսանքները մարզում են մկաններն ու անոթները, ինչը չափազանց կարեւոր է մեծ տարիքում:
Բազմաթիվ հիվանդությունների վտանգի նվազում: Հետազոտությունների համաձայն՝ կանոնավոր քայլքը բավականին արդյունավետորեն նվազեցնում է դիաբետի կամ սրտային հիվանդությունների զարգացման վտանգը:
Ցիկլոնի ներթափանցմամբ պայմանավորված տեղումներ, բուք կլինեն
Դադարեցրել եմ անդամակցությունս «Քաղաքացիական պայմանագիր» կուսակցությանը․ Վլադիմիր Վարդանյան
Ինչո՞ւ չունենք կանաչ Երևան
Տղամարդն Իրանից Հայասատան է տեղափոխել 22 կգ թմրամիջոցով պարկ
Պարզեցվել է անհատական բնակելի տների կառուցման գործընթացը
Իրանի դեմ հարվածների ֆոնին ՀԱԵ Ատրպատականի թեմը դադարեցրել է եկեղեցական արարողությունները
Գյումրու գլխավոր ճարտարապետը մեղադրյալի աթոռին է՝ կաշառք ստանալու, պաշտոնեական կեղծիքի համար
Իրանի հանգուցյալ գերագույն առաջնորդի կինը ողջ է
Հայաստանում 2025 թվականի ընթացքում արտադրված էլեկտրաէներգիայի 14%-ը բաժին է հասնում արևային կայաններ...
Սահարայի ավազները սպիտակել են