Ինչու՞ պետք է ամեն ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմել
Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել եւ հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, պետք է ամեն ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմեն։ Նման խորհրդով հանդես է եկել սննդաբան Մայքլ Մոսլին (Մեծ Բրիտանիա):
Ինչպես նշում է Daily Express-ը, շատ հաճախ մարդիկ ծարավը շփոթում են քաղցի հետ եւ ջուր խմելու փոխարեն սկսում են ուտել։ Եթե դուք ջուր եք խմում ուտելուց առաջ, ապա կարող եք հասկանալ՝ իսկապե՞ս քաղցած եք։
Բժիշկը նաեւ անդրադարձել է մի հետազոտության, որի մասնակիցներին առաջարկվել է հետեւել նույն սննդակարգին, սակայն հետազոտվողների մի խմբին խնդրել են յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ կես լիտր ջուր խմել: Արդյունքում այս խմբի մարդիկ ավելի շատ կիլոգրամ են կորցրել, քան մյուս մասնակիցները:
«Ձեր մարմինը 60 տոկոսով ջրից է բաղկացած, իսկ ուղեղը՝ 90 տոկոս: Մեզ ջուր է պետք մաշկը խոնավեցնելու, սնունդը մարսելու եւ երիկամներից թափոնները հեռացնելու համար»,-ասել է սննդաբանը։ Միաժամանակ Մոսլին խորհուրդ է տվել չկիրառել ջրի քանակության կասկածելի նորմեր՝ այն խմելով լիտրերով։ Մասնագետը համոզված է, որ ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուրը բավական է։
Այսօրվանից սկսած սպառման համակարգը բաշխման ցանցին միացման նոր դիմում ներկայացնելիս կգործեն արդեն նվա...
Թրամփի հետ ընթրիքին հնարավոր է եղել մասնակցել առանց ստուգումներ անցնելու WSJ
Հունիսի 7-ը Մեր 2-րդ Անկախության Հանրաքվեն Է
Լրատվամիջոցների ու լրագրողների իրավունքների խախտումների թիվը նվազել է
Աջափնյակում ընթանում են նոր՝ «Արև Արենա» կենտրոնի բացօթյա համերգասրահի ստեղծման աշխատանքները
Կենսաչափական անձնագրերը քաղաքացիներին հասանելի կլինեն 2026 թվականի աշնանը
90-ականներից բնակարան ստանալու հերթացուցակում ընդգրկված ՊՆ ծառայողները առաջիկա 4 տարում կլուծեն բնակ...
Մեր նպատակն է, որ ՀՀ սահմանի բոլոր հատվածները լինեն սահմանապահ զորքերի պատասխանատվության ներքո
Պարի միջազգային օր․ Երևանի կենտրոնում կանցկացվի «Արի՛, պարի՛» խորագրով միջոցառումների շարք․ միացե՛ք ...
Առողջապահության նախարարն այցելել է Շիրակի մարզի՝ վերանորոգված և բուժսարքավորումներով հագեցած պոլիկլի...