Ինչպե՞ս ճիշտ ուտել ճարպը
Խորհուրդ է տրվում ճարպն օգտագործել միայն հում վիճակում, եւ օրական ոչ ավելի, քան 50 գրամ։ Այսպիսի խորհուրդ է տվել իմունաբան, գենետիկ եւ սննդաբան Լյուդմիլա Գոնչարովան (Ուկրաինա)։
Նրա խոսքով՝ միայն հում ճարպն ունի օգտակար հատկություններ՝ ապխտելիս կամ եփելիս այդ հատկությունները կորչում են, քանի որ ճարպայուղերը փոխում են իրենց կենսաքիմիական կառուցվածքը։
Գոնչարովան նաեւ խորհուրդ է տվել ճարպն ուտել մյուս մթերքներից առանձին, ընդ որում՝ չպետք է այլ ուտելիք օգտագործել ճարպն ուտելուց 4 ժամ առաջ եւ հետո։
«Ճարպի 50 գրամը առավելագույնն է մեկ անգամ սնունդ ընդունելու ժամանակ։ Բարակ կտրվում է հում ճարպը, որը կարելի է ուտել կանաչու, կանաչ վարունգի կամ հազարի թերթիկների հետ, կարելի է վրան լցնել ցանկացած չզտված բուսայուղ, որը ձեզ դուր է գալիս, եւ այդ կերպ օգտագործել»,- ասել է մասնագետը ՌԻԱ «Նովոստի»-ի հետ զրուցելիս։
Այսօրվանից սկսած սպառման համակարգը բաշխման ցանցին միացման նոր դիմում ներկայացնելիս կգործեն արդեն նվա...
Թրամփի հետ ընթրիքին հնարավոր է եղել մասնակցել առանց ստուգումներ անցնելու WSJ
Հունիսի 7-ը Մեր 2-րդ Անկախության Հանրաքվեն Է
Լրատվամիջոցների ու լրագրողների իրավունքների խախտումների թիվը նվազել է
Աջափնյակում ընթանում են նոր՝ «Արև Արենա» կենտրոնի բացօթյա համերգասրահի ստեղծման աշխատանքները
Կենսաչափական անձնագրերը քաղաքացիներին հասանելի կլինեն 2026 թվականի աշնանը
90-ականներից բնակարան ստանալու հերթացուցակում ընդգրկված ՊՆ ծառայողները առաջիկա 4 տարում կլուծեն բնակ...
Մեր նպատակն է, որ ՀՀ սահմանի բոլոր հատվածները լինեն սահմանապահ զորքերի պատասխանատվության ներքո
Պարի միջազգային օր․ Երևանի կենտրոնում կանցկացվի «Արի՛, պարի՛» խորագրով միջոցառումների շարք․ միացե՛ք ...
Առողջապահության նախարարն այցելել է Շիրակի մարզի՝ վերանորոգված և բուժսարքավորումներով հագեցած պոլիկլի...