Լնդերի մերսում
Գեղեցիկ ժպիտը շատ դեպքերում ունակ է թեթեւացնել մեր կյանքը. ժպտացող մարդիկ վստահություն են ներշնչում եւ համակրանք առաջացնում: Սակայն դրա համար հարկավոր է խնամել ոչ միայն ատամները, այլեւ լնդերը:
Լնդերի մերսումը կօգնի ձեզ դրանք պահել առողջ վիճակում, ինչպես նաեւ կազատի արյունահոսությունից: Բացի այդ, սա առավոտյան առույգանալու լավ միջոց է: Մերսումից հետո արյան հոսքը դեպի լնդեր ուժգնանում է, թքագեղձերն ավելի լավ են աշխատում, եւ օրգանիզմն արագ է արթնանում:
Մերսման համար ձեզ հարկավոր է փափուկ մազիկներով խոզանակ: Ատամների խոզանակը միջին կարծրության է, այն շատ պինդ է լնդերի մերսման համար եւ կարող է վնասել: Այդ պատճառով ձեռք ենք բերում փափուկ մազիկներով խոզանակ, լվանում ենք տաք ջրով, այնուհետեւ մատներով տրորում մազիկները: Հիմա բերանն ատամի հեղուկ ենք լցնում, այն պահում բերանում եւ փափուկ խոզանակով արտաքին կողմից տրորում լնդերը: Խոզանակը շարժեք դանդաղ, յուրաքանչյուր կողմից՝ 2-3 րոպե: Հարկավոր է լնդերը մերսել ուղղահայաց եւ հորիզոնական շարժումներով:
Կարելի է մերսել նաեւ քիմքն ու լնդերի ներքին հատվածը: Բուժական-պրոֆիլակտիկ մածուկը լցնում ենք մատին եւ դրանով լնդերը տրորում՝ առանց ուժեղ սեղմելու: Մերսումն ավարտելուց հետո բերանը ողողեք գոլ ջրով:
Այսօրվանից սկսած սպառման համակարգը բաշխման ցանցին միացման նոր դիմում ներկայացնելիս կգործեն արդեն նվա...
Թրամփի հետ ընթրիքին հնարավոր է եղել մասնակցել առանց ստուգումներ անցնելու WSJ
Հունիսի 7-ը Մեր 2-րդ Անկախության Հանրաքվեն Է
Լրատվամիջոցների ու լրագրողների իրավունքների խախտումների թիվը նվազել է
Աջափնյակում ընթանում են նոր՝ «Արև Արենա» կենտրոնի բացօթյա համերգասրահի ստեղծման աշխատանքները
Կենսաչափական անձնագրերը քաղաքացիներին հասանելի կլինեն 2026 թվականի աշնանը
90-ականներից բնակարան ստանալու հերթացուցակում ընդգրկված ՊՆ ծառայողները առաջիկա 4 տարում կլուծեն բնակ...
Մեր նպատակն է, որ ՀՀ սահմանի բոլոր հատվածները լինեն սահմանապահ զորքերի պատասխանատվության ներքո
Պարի միջազգային օր․ Երևանի կենտրոնում կանցկացվի «Արի՛, պարի՛» խորագրով միջոցառումների շարք․ միացե՛ք ...
Առողջապահության նախարարն այցելել է Շիրակի մարզի՝ վերանորոգված և բուժսարքավորումներով հագեցած պոլիկլի...