1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 22 օգոստոսի 2019թ., 00:00
ԵՄ-ը դեմ է G7-ի առաջնորդների բանակցություններին Ռուսաստանի մասնակցությանը «Ստոր անհավատներ». թուրք օգտատերերի արձագանքը Լավրովի հայտարարությանը Մարիա Զախարովան կրկին պարում է (տեսանյութ) «Արարատ-Արմենիան» հաղթեց «Դյուդելանժին» (տեսանյութ) Մեր ընտրությունները միշտ անցել են բաց և թափանցիկ ձևով. Ով ուզում է, թող գա. Դավիթ Բաբայան Բաքուն բողոքի նոտա է հղել ՄԱԿ-ի գլխավոր քարտուղարին Ղարաբաղի մասին փաստաթղթի կապակցությամբ Քուրդ զինյալները հարձակվել են թուրք ուժայինների վրա Երևանում արգելակման կոճղակներ կարտադրվեն Վարոս Սիմոնյանը նշանակվել է էկոնոմիկայի նախարարի տեղակալ Որսը թույլատրվել է միայն չորեքշաբթի, շաբաթ, կիրակի, տոներին ու հիշատակի օրերին․ նախարարը ստորագրել է հրաման Կրեմլը՝ Գրենլանդիան գնելու Թրամփի ցանկության մասին. Ռուսաստանը նման միջազգային շոփինգով չի զբաղվում Արմեն Սարգսյանը՝ Ամուլսարի մասին Ռուսաստանում առեւտրային ցանցի աշխատակիցը մահացել է խորհրդակցության ժամանակ թմրանյութի չարաշահումից Չինաստանը Պենտագոնի «թիվ մեկ առաջնահերթությունն է». Մարկ Էսփեր Ջոնսոնը կարծում է, որ Լոնդոնն ու Բրյուսելը դեռ կարող են պայմանավորվածության հասնել Բրեքզիթի հարցում Պահանջում ենք ՀՀ ոստիկանապետի հրաժարականը. ԿՀ-ների հայտարարությունը ԱՄՆ-ն մինչև 5 միլիոն դոլար է խոստացել «Իսլամական պետության» երեք առաջնորդների մասին տեղեկատվության համար Սուրիկ Խաչատրյանի կրտսեր որդին՝ Տրդատ Խաչատրյանը, ճանաչվել է ոչ պիտանի զինծառայության համար ՆԱՏՕ-ի խորհրդատվական խումբը այցելել է Հայաստան Նոր Զելանդիայի խորհրդարանի խոսնակը նիստի ժամանակը կերակրել է պատգամավորներից մեկի երեխային Զախարովան խոստացել է «եղբայրական» խորհուրդ տալ Զելինսկիին Ինչո՞ւ է Տիգրան Ավինյանը խեղաթյուրում փաստերը․ ՀԲՃ Մոսկվայի «Արմենիա» խանութ-ռեստորանը փակել է իր էջերը սոցիալական ցանցերում «ՍԱՍ»-ի Արտակը հարցաքննվել է Հարավային Օսիան ժամանակավորապես փակում է Վրաստանի հետ սահմանը ՊՎԾ-ն ավարտել է ուսումնասիրությունը Պոլիտեխնիկական համալսարանում. արձանագրվել են խնդիրներ Սոնա Աղեկյանը դիմում է ներկայացրել ոստիկանություն «Ոչ ոք Միացյալ Նահանգների հետ չի կարող նման կերպ խոսել». Թրամփը Դանիայի վարչապետին մեղադրել է «անվայել» վարքագիծ դրսևորելու համար (տեսանյութ) Ռոհանին հայտարարել է, որ իրանական «Բավար-373» զենիթահրթիռային համալիրն ուժեղ է ռուսական С-300-ից և մոտ է С-400-ին «Ներկայիս իրավիճակն անթույլատրելի է». Բակո Սահակյանը խորհրդակցություն է անցկացրել Պատրաստ եմ ընթրել Մեսսիի հետ. Ռոնալդու Բանակցային գործընթացը չի կանգնել, Ադրբեջանի հետ օպերատիվ կապը կայուն գործում է․ Զոհրաբ Մնացականյան Անվանական արտահայտությամբ արտաքին պարտքը կաճի, բայց դա չի նշանակում, որ պարտք-ՀՆԱ հարաբերակցության աճ ենք կանխատեսում. Ատոմ Ջանջուղազյան Այս տարի մեր մոլորակի համար շատ վատ տարի էր. Սուրենյանը` Ամազոնի այրվող անտառների մասին Ի՞նչ է արել Արցախն իրենց, ինչի՞ այդքան չեն սիրում Արցախը. Արթուր Ղազինյան Բախտաձեի պնդմամբ՝ իշխանությունները կապ չունեն «Ռուսթավի 2»-ի լրագրողների հեռացման հետ Դանիայում կբացվի երկրում առաջին կղզին՝ նախատեսված բացառապես երիտասարդության համար Կոկորդիլոսը կարողացել է ներթափանցել ռազմաբազայի տարածք Գերեվարված Արայիկ Ղազարյանի հարցը շարունակում է մտահոգության առարկա մնալ. ԱԳՆ Վենետիկի հանձնաժողովը պատրաստակամություն է հայտնել Քոչարյանի գործով տրամադրել խորհրդատվական կարծիք Նիկոլ, հենց փորձեցիր պատասխանատվության բեռը դնել ժողովրդի վրա, ուրեմն հաջորդ քայլով պիտի հրաժարական տաս Դատավոր Աննա Դանիբեկյանը վարույթ է ընդունել Քոչարյանի եւ մյուսների գործը «Ռուս լրտեսի պատմությունը». բրիտանական հեռուստաալիքը Պուտինի մասին վավերագրական ֆիլմ է նկարահանում Երբ հանդիպում են երկու հայտնիներ (տեսանյութ) ELARD-ի ուսումնասիրությունը ևս մեկ անգամ հաստատում է՝ Lydian Armenia-ի կողմից իրականացված երկրաբանական և ջրաբանական մոդելները եղել են թերի ԱՄՆ-ը մտահոգություն է հայտնում վրաց - օսական հակամարտության գոտում սահմանագծման առնչությամբ ՀՊՏՀ ուսանողները ստորագրահավաք են սկսել՝ ի աջակցություն Ռուբեն Հայրապետյանի (Տեսանյութ) Կրակոցներ Թուրքիայում․ կա հինգ զոհ եւ ութ վիրավոր Դիանա Գալոյանը՝ ՀՊՏՀ ռեկտորի նոր պաշտոնակատար Գործադիրը 2,1 մլրդ դրամ հատկացրեց ՊՆ-ին՝ մարտական ծառայության պայմանները բարելավելու նպատակով Յուվեցի Կարոյի սպանության և Կարամելի Հարութի ինքնասպանության դեպքերով հարուցված քրգործերը կարճվել են Իլոն Մասկի մեքենան Արեւի շուրջ առաջին պտույտն է կատարել Հաստատվեց զինծառայողների՝ բնակարան ձեռք բերելու պետական աջակցության ծրագիրը. Կանխավճարը կտա պետությունը Հայաստանի տարբեր մարզերի 27 քաղաքներում հաջորդ տարի կունենանք 30 նոր բազմաբնակարան շենք. Վերմիշյան Զոյա Թադևոսյանի աղջիկը՝ Տնտեսագիտականի նոր ռեկտո՞ր Իշխանությունը հայտնվել է իր փորած հերթական փոսում Թույնն ավելի մահաբեր է երեխաների համար... Ոստիկանության մի քանի բաժնի պետեր ազատվել են պաշտոններից Գնդեվազի նախկին ղեկավարի կողմից առերեւույթ յուրացումներ կատարելու դեպքի առթիվ նոր քրգործ է հարուցվել Մեքսիկական դատարանը հայտարարել է, որ կոկաինը պետք է թույլատրվի Արմեն Սարգսյանի տարօրինակ լռությունը Ո՞ւմ թելադրանքով է ՏՄՊՊՀ-ն մտել կոնյակի շուկա Արայի լեռան հրդեհը 2 օր անց դեռ չի մարվել. Հրդեհի մարմանը միացել են 100 գյուղացիներ ԱՄՆ դոլարն այսօր գնվում է նվազագույնը 474, եվրոն՝ 520, ռուբլին՝ 6.90 դրամ փոխարժեքով Կառավարությունը Դանիել Իոնիսյանի կազմակերպությանը 34 հազար դոլար հատկացրեց Եթե մարդիկ իրավունք ունեին փողոց փակել հեղափոխության համար, ապա նույն իրա­վունքն ունեն Ամուլսարի հանքի շահագործումը մերժելու նպատակով Ինչպես են 500 տարում փոխվել կնոջ գեղեկցության մասին պատկերացումներն արվեստում (տեսանյութ) 40 տարվա ընթացքում մարդը ոչնչացրել է անտառային կենդանիների կեսը Հնդկաստանի նախկին ֆիննախին կալանավորեցին Նիկոլ Փաշինյանի կառավարությունը շարունակում է կանգնել «դուխով» եւ կարգազանց վարորդների կողքին Գերմանական քաղաքը 1 մլն եվրո կտա նրան, ով կապացուցի, որ քաղաքը գոյություն չունի Հինգ բալանոց երկրաշարժ Մարտակերտում Նիկոլ Փաշինյանը կտրուկ մերժեց Գագիկ Ծառուկյանին Գործադիրը որոշեց դայակի ինստիտուտի ներդրման ծրագրի համար լրացուցիչ 77 մլն դրամ հատկացնել. Նրանց թիվն ավելացել է Կառավարությունը Երեւանին գույք է նվիրում ԱԱԾ-ն Բագրատաշենում երկու ահաբեկչի է հայտնաբերել Էփշտեյնին մի անգամ ծնունդին երեք 12 տարեկան ֆրանսուհիների են նվիրել Նիկոլի ընտրությունը Արտոնություն կտրվի Երկրորդ համաշխարհայինի թիկունքայիններին. Անվճար տրանսպորտ, պարգեւավճար ու էժան դեղեր Բոլշեւիկները մեր կողքին
Հարցում

Ո՞ր բանջարեղենն է ամռանն ամենից օգտակար

Ամռանը Հայաստանում մրգերի և բանջարեղենների «բում է»: Սննդաբանները նշում են, որ ցանկալի է ուտել սեզոնային միրգ և բանջարեղեն:

Թարմ կանաչի

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ թարմ կանաչի օգտագործել: Կանաչեղենը կարելի է ավելացնել աղցաններում, տաք ապուրներում և պարզապես ուտել այն:

Կանաչին խորհուրդ է տրվում և հաճախ ավելացվում է մսի խճողակի մեջ, քանի որ այն օգնում է առավել հեշտ մարսել սպիտակուցային սնունդը:

Կանաչիներից գրեթե բոլորի մեջ կան բուսական յուղեր, բնական հակաօքսիդանտներ, ֆոսֆոր և կալիում:

 Կարելի է ամենաօգտակար բանջարեղեններից և կանաչեղենից պատրաստել աղցան: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս աղցանը համեմել վիտամին C-ով, քանի որ այն բարձրացնում է իմունիտետը և օրգանիզմը պատրաստում ապագա ցրտերին:

Բացի դրանից, նման աղցանը հարուստ կլինի ֆոլաթթվով։

Կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի

 

Ցանկացած կաղամբ՝ գունավոր թե սովորական, հարուստ է հակաօքսիդանտներով:

Բժիշկները նշում են, որ հակաօքսիդանտները կարող են օգնել հաղթահարել գերհոգնածությունը և սթրեսը:

Լոլիկ

Ամռան ամենաճանաչված և սիրելի բանջարեղենն է, որը շատ օգտակար է:

Լոլիկում առկա լիկոպին հակաօքսիդանտը նպաստում է անոթների ամրացմանը, հյուսվածքների միջոցով տարբեր օրգաններ թթվածնի ներթափանցմանը: Բացի դրանից, լոլիկը կանխում է քաղցկեղի առաջացումը:

Սպանախ

Սպանախի մեջ պարունակվող անտոցիան կոչվող հատուկ նյութն ունակ է նվազեցնել մարդու բջիջներում բացասական փոփոխությունների տեմպը:

Դա հատկապես կարևոր է ուռուցքային գործընթացի կանխման համար:

Սպանախի մեջ առկա է մեծ քանակությամբ մագնիում, ֆոսֆոր երկաթ, վիտամին K:

Նշենք, որ մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել հասուն սպանախ, քանի որ այն կարող է երիկամային քար առաջացնել, սակայն երիտասարդ սպանախը կարող է օրգանիզմին միայն օգուտ բերել։

Բուլղարական պղպեղ

Մասնագետները կարծում են, որ սնվելիս մարդը պետք է նաև հաճույք ստանա, ուստի ցանկալի է օգտագործել սնունդ, որի մեջ առկա է սերոտոնին՝ երջանկության հորմոն:

Սերոտոնինի բարձր քանակություն ունի հենց բուլղարական պղպեղը: Բացի դրանից, այս պղպեղի մեջ կա վիտամին А, Е և ֆոսֆոր:

Մի նկատառում. մարդիկ հաճախ տապակում են բանջարեղենը, մինչդեռ ձիթայուղով տապակելիս այն դառնում է վնասակար և կորցնում վիտամինները:

Բաժանորդագրվեք Top-News.am-ին Telegram-ում

 

website by Sargssyan