Պաշտոններից ազատվել են Ռազմական ոստիկանության մի քանի բաժնի պետեր 
Նիկոլ Փաշինյանը նոր նշանակում է արել 
«Մոնա Լիզայի» վրայի ճաքերը պաշտպանում են շրջակա միջավայրի ազդեցությունից. պարզել են քիմիկոսները 
«Սա ի՞նչ երկիր է, որ ես ներդնեմ. անընդհատ ասֆալտին փռել, պատերին ծեփել». նախկին վարչապետ 
«Ես նրան մի օր կսպանեմ». Լիլի Մորտոն սիրելիի հետ զվարճալի տեսանյութ է հրապարակել
Իդլիբում խնդիրը կհաջողվի լուծել միայն այն դեպքում, եթե Ռուսաստանը «մի կողմ քաշվի». Թուրքիայի պաշտպանության նախարար 
Մոսկվայում զանգվածային ծեծկռտուք է տեղի ունեցել հայերի և ադրբեջանցիների միջև 
Ռուսաստանը դարձյալ փորձում է օգնել Թրամփին, կարծում են ԱՄՆ հատուկ ծառայությունները 
Ռուսական և թուրքական ուժերն ուղղակիորեն մասնակցել են մարտերին Իդլիբում 
ԵԱՀԿ-ն Ռուսաստանին կոչ է արել վերաբացել Բորիս Նեմցովի սպանության գործը 
ԱՄՆ դոլարը ՀՀ բանկերում վաճառվում է 481 դրամ առավելագույն փոխարժեքով 
Մի շարք ղեկավարներ կասկածվում են օտարերկրացիներին կեղծ տեղեկանքներ տրամադրելու մեջ 
«Թուրքիան ՆԱՏՕ է». ՆԱՏՕ-ն Թուրքիային աջակցող տեսանյութ է հրապարակել (տեսանյութ)
Ո՞ւր են ֆեմինիստները. բոյկոտը՝ որպես աջակցություն ՍԴ կին դատավորներին․ կարծիք 
«Դենիս» փոթորկի հետևանքով հեղեղվել է Ջորջ և Ամալ Քլունիների` 12 մլն դոլար արժողությամբ շքեղ առանձնատունը (լուսանկարներ) 
Միացյալ Նահանգներն ընդլայնել է պատժամիջոցներն Իրանի դեմ 
Լարսի ճանապարհը բաց է միայն մարդատար մեքենաների համար. ռուսական կողմում կուտակված է 335 բեռնատար 
Կենդանասերները հակված են ահաբեկիչ դառնալ. Սկանդալային զեկույց Թուրքիայում 
Պուտինը, Մակրոնը եւ Մերկելը քննարկել են իրավիճակը Իդլիբում 
Հ1-ին «դըզել ա՞»
Սիրիացի զինվորականները գրոհայիններին պատկանող ստորգետնյա քաղաք-ռազմաբազա են հայտնաբերել Հալեպի մոտակայքում (տեսանյութ) 
Թուրքիան չեղարկել է վիզային ռեժիմը 6 եվրոպական երկրի համար 
Քաղաքացիները չպետք է մասնակցեն հակաօրինական և վտանգավոր հետևանքներով լի այս հանրաքվեին. ԱԺՄ 
Ադրբեջանական կողմը փոփոխություններ է անում վրաց-ադրբեջանական սահմանին (լուսանկարներ) 
«Սա ի՞նչ երկիր է, որ ես ներդնեմ. անընդհատ ասֆալտին փռել, պատերին ծեփել»,- նախկին վարչապետ 
Անդրանիկ Քոչարյանը պետք է հրաժարական տա 
Մյունխենի զրույցը ինձ վախեցրեց․կարծում եմ՝ Փաշինյանը օգնության կարիք ունի Ղարաբաղի հարցում. Հրանտ Բագրատյան 
Անիմաստ, անբովանդակ փառատոններից Հայաստանն աչք չի բացում 
«Շերեմետևո» օդանավակայանում ձերբակալել են չվերթի ժամանակ ուղևորներից մեկից 40 000 դոլար գողացած հայ ամուսիններին 
«Քաղաքացիները չպետք է մասնակցեն հակաօրինական եւ վտանգավոր հետեւանքներով լի այս հանրաքվեին». ԱԺՄ 
«Ոչ»-ի շտաբի նպատակը հանրաքվեի գործընթացը վերահսկելն է. Գոհար Մելոյան 
Դպրոցների համատարած ՔՊ-ականացում 
Վարդենյաց լեռնանցքը բեռնատարների համար փակ է. երեք մարզեր թաղված են մառախուղի մեջ 
Իրանում մեկնարկել են խորհրդարանական ընտրությունները 
Որքան հեշտ է ամերիկաներից սիրել հայրենիքը 
Մշակող արդյունաբերությունն աճել է 12%-ով․ Նիկոլ Փաշինյան 
65,86 մլն դոլարի ներհոսք․ Հայաստան եկող տրանսֆերտների չափը մեծ թափով շարունակում է աճել 
Ասում են՝ հեղափոխությունը նոր արժեքներ է բերել, չկա նման բան․ Շանթ Հարությունյան (տեսանյութ) 
Տնտեսական հարաբերությունների զարգացման համար եղած օրենսդրությունը չի բավարարում. ՀՀ-ում չեն խրախուսում տեղական արտադրողին. Սերգեյ Բագրատյան 
Փաշինյանը ապրիլի 5-ին կրկին ծայրահեղությունների կդիմի 
Երեկ բանտից ազատ արձակված Վանո Մերաբիշվիլին հայտարարել է, որ վարչապետի պաշտոնում աշխատած մարդը չի աշխատի որպես նախարար 
Իշխանությունն ուզում է ունենալ ՍԴ, որ ինչ փաստաթուղթ էլ ներկայացնեն, հաստատվի. Հրանտ Բագրատյան 
Սահմանադրության հոդված 2-ի «Իշխանությունը պատկանում է ժողովրդին» արտահայտությունը չպետք է մեխանիկորեն հասկանալ 
Անզգույշ բառն ու «դանոսչիկները». միմյանց վրա «գործ տալը անպատկերացնելի չափերի է հասել 
Ազատումների ալիքը հասավ ՊԲ․ ովքե՞ր կարող են ազատվել իրենց պաշտոններից 
Ռուսաստանը հերքել է վրացական կայքերի նկատմամբ կիբեռհարձակումների մասին մեղադրանքը 
Մայրենի լեզվի միջազգային օր 
«Ծախսատար նախագահը». Գեւորգ Պետրոսյան 
Արդարադատության դեմ ոտնձգությունների առաջատարներից մեկը Սասուն Խաչատրյանն է 
Թբիլիսին պնդում է՝ Մոսկվան կիբեր հարձակում է իրականացրել կառավարական կայքերի դեմ 
«Շատ բարիդրացիական ցտեսություն եմ ասել»․ Ալիկ Սարգսյանը՝ ՀՀԿ-ն լքելուց հետո ընկճված է 
«Դուխով» նորամուծություն՝ հայկական եթերում 
Փաշինյանը չի տիրապետում ու ցանկություն էլ չունի խորանալու Արցախի խնդրի մեջ, իրեն ՍԴ հարցը հարյուրապատիկ ավելի շատ է հետաքրքրում 
Արցախում բողոքի ակցիայի մասնակիցներ են բերման ենթարկվել (տեսանյութ)
Ծխելու դեմ օրենքն «Իմ քայլում» «կռիվ է գցել». նախարար Թորոսյանի պատիվը գետնով են տալիս 
Պատրա՞ստ եք արդյոք Նիկոլ Փաշինյանը Արցախի հարցով նույնպես հանրաքվե անցկացնել. Ավետիք Չալաբյան 
Նոր իշխանությունները լեգիտիմության առաջին կորուստն ունեցան 2019-ի մայիսին. Ավետիք Իշխանյան 
Լեւոն Տեր-Պետրոսյանը չի՞ մասնակցի հանրաքվեին. Նա պայմանվորվել է Փաշինյանի հետ
«Էվոլյուցիա». Անցումային արդարադատություն, վեթինգ, «վնգստացող» դատավորներ, իսկ վերջում՝ ՍԴ անցանկալի անդամներ 
Վտանգավոր «արդարացում». Պետբյուջեից գողացված գումարներն էլ են այս կամ այն ձեւով մտնում տնտեսություն 
Ի՞նչ հարցեր են ներառված Հայաստան-Արցախ ԱԽ համատեղ նիստում. հնարավոր է ռիսկային` լարված վիճակ լինի 
Բացատրական աշխատանք թափառող շների հետ 
Կադրային առեղծվածներ. Ինչո՞վ է Արթուր Դավթյանն ավելի լավ կադր, քան Արփինե Հովհաննիսյանը 
Սամվել Ալեքսանյանն ակտիվացե՞լ է. նա փոխել է «տակտիկան» 
Լուրջ հարցազրույցի ձեւաչափը քոնը չի, քոնը ղժղժան քարոզարշավն է․ Արմեն Աշոտյանը՝ վարչապետի հարցազրույցի մասին 
Մի «նախկին» կազմակերպում է գործընթաց, որպեսզի հեռացնի մյուս «նախկինին». Ո՞րն է տարբերությունը 
Սերժ Սարգսյանի նշանակած կադրը կքննի նրա գործը. դատավորն ինքնաբացարկ կհայտնի՞
Կան մարդիկ, որոնք այլ լեզու չեն հասկանում, նրանց խորհուրդ եմ տալիս ջութակ նվագել սովորել․ ՀՀ վարչապետ 
Գերմանիայում զինված հարձակման հետևանքով 5 թուրք է զոհվել 
«Մախաթը պարկում չի մնա». 6-րդ վարչությունը քաղաքապետարանում է. թելերը տանում են դեպի քաղաքապետ 
Երբ բանակում ֆինանսական միջոցները շատանում են, շատանում են նաև, այսպես ասած, «բազարները»․ Փաշինյանը՝ զոհերի մասին 
2019թ. տնտեսությունն աճել է 4 տոկոս՝ Փաշինյանը կարգադրել է, որ գրեն 8 տոկոս, ցանկացած հարց վարչապետը վերածում է բլեֆի. Հրանտ Բագրատյան (տեսանյութ) 
Իշխանությունները լվացել են ձեռները ԵՊՀ-ից. Նախարարի եւ Հովհաննիսյանի միջեւ «սեւ կատու» է անցել 
ՀՀ նախկին իշխանության ներկայացուցիչները մտահոգված են ռուսաստանյան ազատումներից. նոր «չիստկա» է սկսվում 
Եվս մի փաստ Սուրեն Պապիկյանի կյանքից. ի՞նչ կապ նա ունի «Ֆլեշի Բարսեղի» հետ 
Մյունխենում Ալիևի հետ քննարկումը ունի շրջադարձային նշանակություն․ Նիկոլ Փաշինյան 
Ադրբեջանում հերթական հակահայկական վանդալիզմն է տեղի ունեցել․ ոչնչացվել են հայկական ապրանքներ 
Առողջապահության նախարարին ուղարկել էր Սերժ Սարգսյանը․ աղմկահարույց նախաքննական ցուցմունք՝ Հայկ Սարգսյանի գործով 
Նախարարի դատվածության վերաբերյալ տեղեկությունը փակ ինֆորմացիա չէ 
«Լիդիանին» տրվել է ջրօգտագործման թույլտվություն Ո՞ր բանջարեղենն է ամռանն ամենից օգտակար
Ամռանը Հայաստանում մրգերի և բանջարեղենների «բում է»: Սննդաբանները նշում են, որ ցանկալի է ուտել սեզոնային միրգ և բանջարեղեն:
Թարմ կանաչի
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ թարմ կանաչի օգտագործել: Կանաչեղենը կարելի է ավելացնել աղցաններում, տաք ապուրներում և պարզապես ուտել այն:
Կանաչին խորհուրդ է տրվում և հաճախ ավելացվում է մսի խճողակի մեջ, քանի որ այն օգնում է առավել հեշտ մարսել սպիտակուցային սնունդը:
Կանաչիներից գրեթե բոլորի մեջ կան բուսական յուղեր, բնական հակաօքսիդանտներ, ֆոսֆոր և կալիում:
Կարելի է ամենաօգտակար բանջարեղեններից և կանաչեղենից պատրաստել աղցան: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս աղցանը համեմել վիտամին C-ով, քանի որ այն բարձրացնում է իմունիտետը և օրգանիզմը պատրաստում ապագա ցրտերին:
Բացի դրանից, նման աղցանը հարուստ կլինի ֆոլաթթվով։
Կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի
Ցանկացած կաղամբ՝ գունավոր թե սովորական, հարուստ է հակաօքսիդանտներով:
Բժիշկները նշում են, որ հակաօքսիդանտները կարող են օգնել հաղթահարել գերհոգնածությունը և սթրեսը:
Լոլիկ
Ամռան ամենաճանաչված և սիրելի բանջարեղենն է, որը շատ օգտակար է:
Լոլիկում առկա լիկոպին հակաօքսիդանտը նպաստում է անոթների ամրացմանը, հյուսվածքների միջոցով տարբեր օրգաններ թթվածնի ներթափանցմանը: Բացի դրանից, լոլիկը կանխում է քաղցկեղի առաջացումը:
Սպանախ
Սպանախի մեջ պարունակվող անտոցիան կոչվող հատուկ նյութն ունակ է նվազեցնել մարդու բջիջներում բացասական փոփոխությունների տեմպը:
Դա հատկապես կարևոր է ուռուցքային գործընթացի կանխման համար:
Սպանախի մեջ առկա է մեծ քանակությամբ մագնիում, ֆոսֆոր երկաթ, վիտամին K:
Նշենք, որ մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել հասուն սպանախ, քանի որ այն կարող է երիկամային քար առաջացնել, սակայն երիտասարդ սպանախը կարող է օրգանիզմին միայն օգուտ բերել։
Բուլղարական պղպեղ
Մասնագետները կարծում են, որ սնվելիս մարդը պետք է նաև հաճույք ստանա, ուստի ցանկալի է օգտագործել սնունդ, որի մեջ առկա է սերոտոնին՝ երջանկության հորմոն:
Սերոտոնինի բարձր քանակություն ունի հենց բուլղարական պղպեղը: Բացի դրանից, այս պղպեղի մեջ կա վիտամին А, Е և ֆոսֆոր:
Մի նկատառում. մարդիկ հաճախ տապակում են բանջարեղենը, մինչդեռ ձիթայուղով տապակելիս այն դառնում է վնասակար և կորցնում վիտամինները:
Բաժանորդագրվեք Top-News.am-ին Telegram-ում
