Այսօր՝ 27 հուլիսի 2024թ., 00:00
Առաջին անգամ Լուսնի վրա քարանձավ է հայտնաբերվել, որտեղ կարող է հիմնվել 1-ին բնակավայրը Գիտնականներն ուսումնասիրում են երկարակյաց շնաձկների մարմինը՝ հույս ունենալով ապահովել մարդու երկարակեցությունը Արհեստական ​​բանականության վրա հիմնված նոր ալգորիթմը կճանաչի հարբած վարորդներին Գիտնականները պարզել են՝ հնում ինչ տեսք են ունեցել շնաձկներն ու ինչով են սնվել Մասկը մտադիր է ամսական 45 մլն դոլար հատկացնել Թրամփի վերընտրմանն աջակցող հանձնաժողովին Թրամփը կարծում է, որ Բայդենն իր գործողություններով ստիպել է Ռուսաստանին և Չինաստանին «ամուսնանալ» Փարիզի քաղաքապետն Օլիմպիական խաղերից առաջ ցուցադրաբար լողացել է Սենում՝ ապացուցելու, որ ջուրը մաքուր է (տեսանյութ) Անձրև, ամպրոպ, հնարավոր է նաև կարկուտ․ առաջիկա օրերի եղանակի կանխատեսումը Հայերի միայն 13 տոկոսն է աջակցում Փաշինյանին. Հարութ Սասունյան «Փոփոխությունը հիմնավորված չէ». ԵՊՀ Հայոց պատմության ամբիոնը՝ «Հայոց պատմություն» առարկան անվանափոխելու վերաբերյալ Շունչները պահած, սպասում են, թե որ դատավորին գործը կմակագրվի Բայդենն ասել է՝ որ դեպքում կհեռանա նախագահական մրցապայքարից Մորատա․ Այո, ես տեղափոխվում եմ «Միլան» Ոսկե գնդակի գլխավոր հավակնորդների թարմացված ցուցակը՝ ըստ Goal-ի Երևան-Սևան ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes-Benz»-ը և «Chevrolet»-ը․ երեք քաղաքացի տեղափոխվել է հիվանդանոց Երևան-Սևան ավտոճանապարհին բախվել են «Mercedes-Benz»-ը և «ZIL»-ը. կա զոհ Փրկարարները հայտնաբերել են Մաթոսավանքի ճանապարհին մոլորված քաղաքացիներին Մենք ընդամենը եկեղեցու զորության 10-15%-ն ենք օգտագործել Բելգորոդի մարզում 14 բնակավայրեր մուտքն արգելված է ԼՂ-ից տեղահանված ընտանիքների համար Քաղաքաշինության կոմիտեի կայքում հրապարակվել են բնակելի տների կառուցման նախագծեր Ինչու է «Կիպրական ավիաուղիները» հեռացել հայկական ավիաշուկայից Մակրոնն ընդունել է Ֆրանսիայի վարչապետի հրաժարականը Նիկոլը «դուխ» է տվել հավատարիմներին ԱՄՆ-ն հետախուզական տեղեկություն են ստացել, որ Իրանը Թրամփի դեմ մահափորձ է ծրագրել. Թեհրանը հերքում է Ակների բնակիչն անասուններին գյուղ վերադարձնելու նպատակով գնացել էր արոտավայրեր և չէր վերադարձել. նրա դին հայտնաբերվել է լեռան լանջին Rolls-Royce-ի և BMW-ի դիզայներին սպանել են առանձնատանը՝ նրա մեքենան փախցնելու փորձի պահին Շան հարձակումից տուժած 5-ամյա երեխան տեղափոխվել է Երեւան. նրա վիճակը ծանր է ԱԺ աշխատակազմի ծառայողները այս ամիս 2-րդ անգամ են պարգևատրվում Փաշինյանի հետ ինքնաթիռում տասնյակ ՔՊ-ականներ և թիկնապահներ են եղել․ ո՞վ է վճարել նրանց համար Հայ գերիների հարցը միայն հայերինը չէ, այն վերաբերում է նաև միջազգային հանրությանը. ՄԻՊ Արագածավանի ՔՊ-ական ՋՕԸ պետ Սուրեն Թորոսյանի քրեական գործը փակուղի է մտել ՀՀ բարձրաստիճան պաշտոնյաները որոշել են բոլորով արձակուրդ գնալ Նիժնի Նովգորոդ-Երևան չվերթի թռիչքը հետաձգվել է գրեթե 9 ժամով «Սա հերթական քաղաքական շոուն է, արդեն՝ ԲԴԽ մասնակցությամբ». Երկրորդ նախագահի գրասենյակի ղեկավար ՔՊ-ական Սերգեյ Բագրատյանի կնոջ հիմնադրած ՍՊԸ-ն ընդլայնել է ավազի ապօրինի արդյունահանման բիզնեսը Մինչև 2026թ. պիտի կառուցվեր և վերանորոգվեր 300 դպրոց և 500 մանկապարտեզ․ նախագծի կեսի կեսն անգամ չի իրագործվել Ադրբեջանը սասանում է ներքաղաքական իրավիճակը Ֆրանսիայում և Նիդեռլանդներում Ռադիոյի տնօրենի պաշտոնին հավակնում է 8 թեկնածու․ ով է իշխանությունների «սրտի թեկնածուն» Ստեփանակերտի քաղաքապետ Դավիթ Սարգսյանն ազատության մեջ է. փաստաբան Երկրաշարժ Վրաստանի՝ Գուրջաանի քաղաքից 30 կմ հարավ. այն զգացվել է ՀՀ 4 մարզերում եւ Երեւանում Հավը գրանցվել է Գինեսի ռեկորդների գիրքում՝ թվերը, տառերը և գույները ճանաչելու ունակության համար Ճապոնիայում մարդկանց օրական գոնե մեկ անգամ ծիծաղելու կոչով բանաձև է ընդունել Կլիմայի փոփոխությունն անդրադառնում է միջատների երանգավորման և սեռական կյանքի վրա Լիթիում-իոնային մարտկոցները սպառնում են շրջակա միջավայրին Օզեմպիկ ընդունողներն ավելի քիչ նիկոտին են չարաշահում Իսպանիայի հավաքականի չեմպիոնական շքերթը Մադրիդում (լուսանկարներ) Մբապեն բուժզննում է անցել «Ռեալում» շնորհանդեսից առաջ Քաղաքական իշխանությունը ՀՀ ԲԴԽ գիտնական անդամի իր սրտի թեկնածուին ընտրել չի կարողանում Նոր ատոմակայանի կառուցման նկատմամբ հետաքրքրություն են ցուցաբերել ԱՄՆ-ն, ՌԴ-ն, Հրվ. Կորեան և Չինաստանը. ՏԿԵ փոխնախարար Թրամփը Գաղտնի ծառայությանը կոչ է արել անհապաղ թիկնազոր տրամադրել Քենեդի կրտսերին 8 թեկնածու՝ Հանրային ռադիոյի տնօրենի թափուր պաշտոնի համար Իշխանությունները ֆուտբոլի Եվրոպայի առաջնությանը մասնակցելու հարմար ձեւ էին գտել` աշխատանքային այց Գերմանիա Սեպտեմբերի 1-ից զբոսաշրջային ծառայություններ մատուցողների գործունեության հետ կապված փոփոխություն կլինի Ֆիզիկոսները ստեղծել են աշխարհի ամենաճշգրիտ ատոմային ժամացույցը. դրանք մեկ վայրկյանով կշեղվեն միայն 30 միլիարդ տարի անց FBI-ը բացահայտել է Թրամփի մահափորձի կասկածյալին Մարզպետները պատերի տակ դժգոհում են Փաշինյանից․ «Իրավունք» Ին­չո՞ւ են որո­շել ճնշում­ներ իրա­կա­նաց­նել «Քվանտ» վարժարանի վրա Արագածոտնում «Chrysler»-ը մխրճվել է բեռնատարի մեջ Ահա այսպիսի չնաշխարհիկ պադավատապետություն Սեպտեմբերին ով կամ ովքեր հրաժեշտ կտան պաշտոնին Թրամփը վիրակապած ականջով է ներկայացել Հանրապետական կուսակցության համագումարին (տեսանյութ) Խուզարկել են Անի Խաչատրյանի մեքենան ԵՄ-ն գո՞հ է Փաշինյանին հաջողվել է Ալիևին համոզել Ինչպե՞ս է դրսևորվում Վաշինգտոնի աջակցությունը Հայաստանին ԱԹՍ հարվածից հրդեհ է բռնկվել Կուրսկի շրջանի ցածրավոլտ սարքավորումների գործարանում Թրամփը հայտնել է փոխնախագահի իր թեկնածուի անունը ՔՊ-ի օրոք ԶԼՄ-ների նկատմամբ գրաքննությունը մեծ թափ է առնում Կառավարությունը կանգնել է որոշ ծախսեր հետաձգելու փաստի առաջ, քանի որ բյուջեում փող չկա․ սխալ հաշվարկներ են արել ԲԴԽ-ն դադարեցրեց Ռոբերտ Քոչարյանի գործը քննած դատավոր Աննա Դանիբեկյանի լիազորությունները ՆԳՆ-ն գաղտնի է պահում, թե ինչ հատուկ միջոց է կիրառել Բաղրամյան փողոցում ցուցարարների դեմ Փաշինյանը նեղ շրջանակում ասել է, որ արտաքին քաղաքական ճակատում աշնանն անակնկալ գործընթացներ են սպասվում ՌԴ-ում կոչ են արել ներգաղթյալների երեխաներին առանց ռուսերենի իմացության դպրոց չընդունել 4 ընտանիքին բնակարանի գնման մեկ վկայագիր է տրվել. ահազանգ Ո՞վ է Նիկոլ Փաշինյանին մարզեր կատարած այցերի ժամանակ դիմավորող Սարգիս Բաղինյանը Հանրապետությունում սպասվում են տեղումներ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի Կողմերը պետք է ծանր փոխզիջումների գնան. Պետդեպ Հույս ունեմ Հայաստան-Ռուսաստան հարաբերությունների, խոսակցությունների ալգորիթմը փոխել. Գուրգեն Արսենյան ԱՄՆ-ում ծովի մակարդակի բարձրացման պատճառով եզակի բույս ​​է անհետացել Անգլիայում հնագետները հին հռոմեական ազնվականների վիլլաների ավերակներ են հայտնաբերել
Հարցում

Բժիշկը հերքել է շաքարավազի մասին ամենատարածված առասպելները

Շաքարն ամենահակասական ապրանքներից է, որի շուրջ տասնամյակներ շարունակ առասպելներ են պտտվում, որոնց հետևելով ոչ միայն չի կարելի մոտենալ առողջ սննդակարգին, այլ նույնիսկ վնասել օրգանիզմին։ Բժիշկ, սննդաբան Դարիա Ռուսանովան Газета.Ru-ին պատմել է շաքարի մասին հիմնական առասպելների մասին։

Առաջին սխալ կարծիքն այն է, որ շաքարավազը միանշանակ վնասակար է ձեզ համար:

«Ընդհակառակը, շաքարը շատ օգտակար է մեր օրգանիզմի համար, քանի որ գլյուկոզան բջիջների հիմնական էներգիայի նյութն է։ Առանց շաքարի, ինչպես առանց աղի, մեր մարմինն իրականում չի կարող լիարժեք գործել: Շատ շաքարավազը վնասակար է. Մաքուր շաքարի օրական ընդունումը կազմում է 25 գրամ կամ 6 թեյի գդալ մեկ անձի համար։ Բայց այս նորմը հաշվարկելիս չպետք է մոռանալ թաքնված շաքարի մասին, որը կարող է լինել խանութից գնված պատրաստի մթերքների մեջ։ Սրանք սոուսներ են, այդ թվում՝ հայտնի և սիրելի կետչուպը, երշիկեղենը, կիսաֆաբրիկատները, քաղցր յոգուրտները և այլն։ Այսպիսով, ինքներս չնկատելով դա, մենք կարող ենք շատ ավելի շատ շաքար ուտել, քան անհրաժեշտ է օրգանիզմին։ Այստեղից էլ առաջացել է շաքարավազի վտանգի մասին առասպելը: Մենք պետք է ուշադիր ուսումնասիրենք պիտակները և հաշվարկենք շաքարի պարունակությունը մեր գնած բոլոր մթերքներում:

Եթե ​​անգամ փաթեթավորման վրա գրված է, որ այն շաքարավազ չի պարունակում, անհրաժեշտ է ուսումնասիրել կազմը։ Առաջին հերթին պետք է ուշադրություն դարձնել առաջին 3-4 դիրքերին։ Այնտեղ ամենաշատ պարունակվող բաղադրիչները թվարկվելու են նվազման կարգով: Նույնիսկ եթե այնտեղ շաքար չկա, բայց, օրինակ, նշված են եգիպտացորենի օշարակ, լևուլոզա, դեքստրոզա, սա նույն շաքարն է, պարզապես այլ անունով: Եվ սա նույնպես պետք է հաշվի առնել հաշվարկելիս։ Սպառված շաքարի քանակությունը վերահսկելու լավագույն միջոցը սեփական սնունդը պատրաստելն է», – ասել է փորձագետը:

Առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների շրջանում ոչ պակաս տարածված է այն թյուր կարծիքը, որ ֆրուկտոզան ավելի առողջարար է, քան շաքարը: Բայց դա ճիշտ չէ։

«Ֆրուկտոզան նույնն է, ինչ շաքարը: Այն բնականորեն հայտնաբերված է մրգերում: Բայց, ի տարբերություն շաքարի, ֆրուկտոզան չի ներծծվում մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի կողմից, միայն լյարդը կարող է այն մշակել: Հետևաբար, եթե սովորական շաքարի փոխարեն անցնեք ֆրուկտոզայի, այս օրգանը ենթարկվում է սթրեսի, ինչը կարող է նույնիսկ հանգեցնել լյարդի ճարպային հիվանդության (հեպատոզ) զարգացմանը: Բացի դրանից, ֆրուկտոզան չի ապահովում այն ​​էներգետիկ ֆունկցիան, որն ապահովում է շաքարը օրգանիզմին, այսինքն՝ էներգիա չի տալիս։ Մրգերի մեջ ֆրուկտոզա պարունակվում է նվազագույն քանակությամբ և խառնվում է սննդային մանրաթելերի հետ, ինչը թույլ չի տալիս այն արագ ներծծվել բջիջներում՝ առաջացնելով ինսուլին»,- ըստ shantnews-ի՝ հավելել է սննդաբանը։

Առասպելն այն մասին, որ պետք է հրաժարվել շաքարից և անցնել քաղցրացուցիչների, հատկապես տարածված է դարձել վերջին մի քանի տարիներին։

«Նախ, բոլոր տեսակի արհեստական ​​քաղցրացուցիչները՝ սուկրալոզը, ասպարտամը, ցիկլոմատը, կարող են նպաստել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացմանը այն մարդկանց մոտ, ովքեր նախկինում չեն տառապել դրանից: Երկրորդ, ցանկացած քաղցրացուցիչ, նույնիսկ բնական, ավելի քաղցր են, քան ինքը՝ շաքարը: Նման քաղցրացուցիչների համակարգված օգտագործումը կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդը պարզապես դադարում է բնական մրգերի համը քաղցր ընկալել, քանի որ ընկալիչները մշտապես գտնվում են հիպերտոնիայի մեջ»,- եզրափակել է բժիշկը։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
website by Sargssyan