Այսօր՝ 18 փետրվարի 2020թ., 00:00
Նախապատրաստվելով հաջորդ խաղին. Մխիթարյանը մարզումային լուսանկարներ է հրապարակել Ոստիկանությունում նյութեր են նախապատրաստվում Աջափնյակի նախկին ղեկավարի գործունեության հետ կապված Նեթանյահուի կոռուպցիայի գործով դատը կսկսվի մարտի 17-ին Թուրքմենստանում ուսուցիչներին պարտադրել են գրել միայն կանաչ գրիչով Տիգրան Ավինայնաի մոտ քննարկվել են «Հին Երևանի», Կոնդի եւ 33-րդ թաղամասի ծրագրերը Ամերիկան կխորտակվի «Տիտանիկի» պես․ Խամենեի Անջեյ Կասպրշիկը ձեռնարկում է իր մանդատից բխող գործողություններ. ԵԱՀԿ-ն՝ Կասպրշիկի ու Արցախի «ադրբեջանական համայնքի» ղեկավարի հետ հանդիպման մասին Արա Բաբլոյանի գործով դատախազի որոշման դեմ ներկայացված առարկությունը մերժվել է Արդեն նկատելի են հանրաքվեի օրենքի խախտումներ․ Արսեն Բաբայան «Բարսելոնայում» խոշոր սկանդալ է. ակումբի ղեկավարությունը կարող է հրաժարական տալ Բորիս Ջոնսոնը ֆինանսների բաժանման շուրջը համաձայնության է եկել կնոջ հետ ապահարզանի շրջանակում Դավիթ Տոնոյանն ընդունել է Եվրամիության հատուկ ներկայացուցչի գլխավորած պատվիրակությանը Մխիթարյան. Պատրաստվում եմ հաջորդ հանդիպմանը (ֆոոտ) ՀՀ տարածքում կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ. Լարսը փակ է Սիրիայի հարցում ամենասկզբից էլ ամբողջ աշխարհի տեսակետը սխալ է եղել. Աբդուլլահ Գյուլ Վարչապետն ընդունել է Հարավային Կովկասի և Վրաստանի ճգնաժամի հարցերով ԵՄ հատուկ ներկայացուցիչին ԱՄՆ-ում աշակերտները համադասարանցիներին ծաղելու համար Թրամփի արտահայտություններն են կիրառում Կռվել է 50 տարի և ոչ մի պարտություն չի կրել. ըմբիշ Հսկա Գամայի պատմությունը 276.000 դոլար պարգևավճար «Հանրային կապերի և տեղեկատվության կենտրոն» ՊՈԱԿ-ում՝ Փաշինյանի օրոք. Yerkir.am Մալթայի չափ սառցի զանգված է պոկվել Անտարկտիդայից Աֆղանստանի իշխանություններն ուղիղ բանակցություններ են ակնկալում թալիբների հետ 10 000 կիսամերկ տղամարդ մասնակցել է ամենամյա փառատոնին (լուսանկարներ, տեսանյութ) 16-ամյա երիտասարդը բերման է ենթարկվել. Նրա մոտ երկու կռփազենք է հայտնաբերվել Հրայր Թովմասյանի եւ Նորայր Փանոսյանի քրգործով նախաքննությունն ավարտվել է Windows 10-ի թարմացումը հանգեցրել է մահվան կապույտ էկրանի Ուկրաինայի խորհրդարանում գրանցվել է Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակը հարգելու որոշման նախագիծ Վրաստանի խորհրդարանում խոսնակի ելույթի ժամանակ ընդդիմադիր պատգամավորը միացրել է ԽՍՀՄ օրհներգը (տեսանյութ) Նվաճված 2 ուղեգրերով Հայաստանը Օլիմպիական խաղերում կներկայացնեն Արթուր Ալեքսանյանն ու Կարապետ Չալյանը Վանում 2 երկրաշարժ է գրանցվել «Հարս չկա»՝ դերասանական նոր կազմով նոր սիթքոմ «Ֆուլ Հաուս»-ի ստեղծագործական թիմից «Բարսելոնայում» խոշոր սկանդալ է. ակումբի ղեկավարությունը կարող է հրաժարական տալ Հարյուրից ավելի բժիշկներ Լոնդոնին կոչ են արել դադարեցնել Ասանժի խոշտանգումները Ինչպե՞ս կրկնակի կրճատել սրտի կաթվածի ռիսկը. գիտնականները խոսել են անսպասելի միջոցի մասին Պեկինում 6 օրում պաշտպանիչ դիմակներ արտադրող գործարան կկառուցվի Դուբայի թագաժառանգը տեսանյութով ցույց է տվել՝ ինչպես է մարդը նոր սարքի միջոցով օդում թռչում 170 կմ/ժ արագությամբ «Ապշեցնող մարմին». Ջենիֆեր Լոպեսը՝ սպիտակ լողազգեստով Էմինեմի հայտնի երգի տեսահոլովակի դիտումները YouTube-ում գերազանցել են 1 միլիարդը (տեսանյութ) Երգչուհի Վալերիայի «հայկական» կերպարը գրավել է նորաձևության գիտակ Ալեքսանդր Վասիլևին Կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը. գիտնականներ Կողքից երբեմն ավելի լավ է երեւում մեր հայրենիքի հմայքն ու վեհությունը. Փաշինյանի գրառումը Ջալալ Հարությունյանը՝ Արցախի պաշտպանության նախարար նշանակվելու մասին ՆԱՍԱ-ն պատրաստվում է Վեներայի, Իոյի եւ Տրիտոնի վրա առաքելությունների Ոչնչացվել է 54 000 ժամկետանց ձու. Բացի այդ հայտնաբերել են մոտ 130 000 «ապագայի» մակնշմամբ հավկիթներ Գիտնականները ստեղծել են թեւնոց, որը կպաշտպանի գաղտնալսումից Զելենսկին սպառնացել է Չինաստանից տարհանված ուկրաինացիներին բնակեցնել պաշտոնյաների առանձնատներում Լարսի ճանապարհը փակվել է բոլոր մեքենաների համար «Քաղաքացու մոտ պետք է ձեւավորվի համոզմունք, որ պետական իշխանությունը չի գողանում». Փաշինյան Հեռուստացույցը միացնում ենք մեզ հայհոյում են, անջատում ենք՝ հայհոյում են, այսպես չի լինի. ՍԴ դատավոր Երեւանում բերման է ենթարկվել քրեական հեղինակություն «Նորատուսցի Ալիկը» Աջափնյակի նախկին թաղապետի առնչությամբ ՀՀ ոստիկանությունում նյութեր են նախապատրաստվում Բանակը քաղաքական ենթամշակույթի զոհ Սահմանադրական դատարանում ոչ մի ճգնաժամ չի եղել և չկա. Ֆելիքս Թոխյան «Մենք ունեցել ենք ինքնասպանությունը կանխելու 8 դեպք». ԶՈՒ ԳՇ պետ «Գոլոս Արմենիի». Փաշինյանին իշխանության բերելու նպատակը ղարաբաղյան հիմնախնդիրը հօգուտ Ադրբեջանի եւ Թուրքիայի լուծելն է Այն բոլոր որոշումները, որոնք ստորագրել եմ ՍԴ-ում վերջին 20 տարվա մեջ, էսօր էլ կստորագրեմ. ՍԴ դատավոր «Եթե սկզբունքային խնդիրներ առաջանան, կարող եմ հրաժարական տալ».Արրտակ Դավթյանը՝ իր ու Դավիթ Տոնոյանի հարաբերության մասին «Ուշադիր կլինեք, հաջորդ հանդիպումների ժամանակ բումերանգի էֆեկտ չստանանք. Նման դրվագները դժվար են մարսվում». Աշոտյան Արտակարգ եղանակային երեւույթները կարող են հանգեցնել տնտեսական անկման, «ինչպիսին մենք երբեք նախկինում չենք տեսել» Հովհաննես Թումանյանի ծննդյան 151-ամյակի կապակցությամբ տեղի կունենա ներկայացումների շարք Ադրբեջանի նախագահը Մյունխենի հանդիպումն օգտագործեց ընտրությունների արդյունքներից ուշադրությունը շեղելու համար. փորձագետ Ձնահյուսի պատճառով Լարսի ճանապարհը փակվել է բոլոր մեքենաների համար Վայ այն պետությանը, որի ՍԴ-ն ձեւավորվում եւ գործում է քաղաքական շարժառիթներից ելնելով․ Գեւորգ Պետրոսյան «Չի կարող բանակում դա չլինել». Արտակ Դավթյանը՝ քրեական ենթամշակույթի մասին Հայաստանի իշխանություններին անհարմար հարցեր են տալու Քոչարյանի քաղաքական հետապնդման մասին. փաստաբան Թուրքիայի իշխանությունները թույլատրել են խռովարարների հետ կապերի մեջ կասկածվող 98 մարդու ձերբակալությունը Վերաքննիչը բավարարել է Արմեն Գեւորգյանի պաշտպանի բողոքը. նրա ազատ տեղաշարժի իրավունքի սահմանափակումը վերացվել է Քաղաքապետարանում թվով 10-ից ավել վարչության պետի ժամանակավոր պաշտոնակատար կա. Թեհմինա Վարդանյան Հակասահմանադրական պրոցեսին ոչ մի կերպ չեմ պատրաստվում միանալ․ Լեւոն Քոչարյանը՝ հանրաքվեի մասին 2021-ին նախատեսվում է հիմնել Հակակոռուպցիոն կոմիտե Փրկարարներն արգելափակումից դուրս են բերել 32 ավտոմեքենա Հրաժարական չեմ պատրաստվում տալ. Արտակ Դավթյան Ֆուտբոլը կարող է տեսողությունը վնասել. հետազոտություն Լոնդոնը մտադիր է ԵՄ-ի հետ հետագա հարաբերությունները կառուցել միայն իրավահավասարության հիմունքներով Ռոբերտ Քոչարյանի եւ մյուսների գործով դատական նիստը չկայացավ թարգմանչի բացակայության պատճառով Շիրակի մարզում 40 տոկոսով ավելացել է կոռուպցիոն հանցագործությունների, 6 անգամ՝ դրանցով պետությանը պատճառված վնասի բացահայտման ցուցանիշը Ծխախոտի ներքին սպառումը նվազել է, իսկ արտահանումը՝ աճել Ryanair-ն իր հաճախորդներին է ներկայացրել Երեւանի զբոսաշրջային հնարավորությունները Անխուսափելի պաշտոնանկություն Կասկածելի ուղևորուհի՝ Երևան-Կիև չվերթում (տեսանյութ) «Սպայկա»-ն պետբյուջե է վճարել 1 միլիարդ դրամ
Հարցում

Ո՞ր ալկոհոլային խմիչքներն են ամենաքիչ վնասակար

Ցանկացած ալկոհոլային խմիչք վնասակար է առողջության համար, անգամ ամենաքիչ քանակությամբ, այս մասին վկայում են վերջին հետազոտությունները։ Բայց եթե մարդը չի կարող լրիվ հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից, ցանկալի է գոնե ընտրել ամենաքիչ վնասակար տարբերակները, որոնց մասին պատմել է հայտնի սննդաբան Մեյ Սիմփկինը (Մեծ Բրիտանիա)։

«Ալկոհոլի ոչ մի տարբերակ չի կարելի օգտակար համարել առողջության համար, եթե հաշվի առնենք նրա կալորիականությունը, շաքարի պարունակությունը, ջրազրկելու հատկությունը եւ սննդարար արժեքավորության բացակայությունը։ Կարեւոր է հասկանալ, որ ալկոհոլը թույն է, որը բարձրացնում է լյարդի բեռնվածությունն ու վատ է ազդում արյան մեջ շաքարի պարունակության վրա»,- ասել է մասնագետը։

Ինչպե՞ս ընտրել ալկոհոլային խմիչքները

«Իմ թիվ մեկ կանոնն է՝ խուսափել ցանկացած ըմպելիքներից, որոնք նախապես բազմաբաղադրիչ են՝ լինեն ալկոհոլային, թե ոչ ալկոհոլային։ Նման ըմպելիքները միշտ պարունակում են շաքար կամ արհեստական քաղցրացնողներ եւ, գուցե, շատ այլ հավելումներ՝ արհեստական արոմատիզատորներ, ներկանյութեր եւ կոնսերվանտներ, ինչպես նաեւ քիմիական բաղադրիչներ կամ աղ, որոնք անհրաժեշտ են տարբեր բաղադրիչներ ունեցող ըմպելիքների պատրաստման համար»,- ասել է սննդաբանը։

Չոր գինի

Չոր գինու արտադրման համար օգտագործում են մրգեր, բայց դրանցում պարունակվող շաքարի մեծ մասը խմորման պրոցեսում վերածվում է ալկոհոլի։ Արդյունքում՝ նման գինին տարբերվում է շաքարի քիչ քանակությամբ, քան, օրինակ, գարեջուրը։

Ինչ վերաբերում է ռեսվերատրոլ հակաօքսիդանտին, որը պարունակվում է կարմիր գինու մեջ, այն իրականում շատ քիչ է, եւ որպեսզի օրգանիզմը իրապես ստանա հակաօքսիդանտային օգուտ, անհրաժեշտ կլինի շատ գինի խմել, իսկ դա վատ գաղափար է։ Շատ ավելի խելամիտ կլինի ռեսվերատրոլ ստանալ մուգ կարմիր հատապտուղներից եւ կարմիր խաղողից, ընդգծել է մասնագետը։

Շամպայն

Ըստ Մեյ Սիմփկինի՝ մեկ գավաթ շամպայնը պարունակում է ավելի քիչ կալորիաներ, քան մեկ բաժակ սպիտակ գինին կամ գարեջուրը։ Չոր շամպայնը՝ նարնջի բնական հյութով, կարող է օրգանիզմի համար ապահովել վիտամին С-ի որոշ քանակություն, որն ազդում է որպես հակաօքսիդանտ՝ պայքարելով ալկոհոլի մարսման վնասակար որոշ հետեւանքների դեմ։

Օղի հանքային ջրով

Օղին՝ հանքային ջրով համադրված, չի պարունակում շաքար եւ, հետեւաբար, քիչ կալորիաներ է պարունակում, քան շատ այլ ալկոհոլային խմիչքներ։ Բայց շատ օղի խմել խորհուրդ չի տրվում, քանի որ սպիրտի պարունակությունը դրանում բավական բարձր է։

Լագեր

Գարեջուրը պատրաստվում է հատիկներից, պարունակում է շատ ածխաջրեր եւ շաքար։ Գարեջուրը լավագույն դեպքում ավելի լավ է ընդհանրապես չխմել, ասում է սննդաբանը։ Իսկ եթե առայժմ ինչ-որ պատճառով դրանից հրաժարվելն անհնար է, մասնագետը խորհուրդ է տալիս թեթեւ լագերների մեջ ընտրել նրանք, որոնք պարունակում են ավելի քիչ շաքար ու կալորիաներ։

Զուտ մաքուր ջին, վիսկի, թեքիլա, բաց ռոմ

Սրանք շատ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ են, բայց ավելացված շաքար չեն պարունակում։ Եվ քանի որ մարդիկ սովորաբար դրանք մեծ քանակությամբ չեն խմում, օրգանիզմը ավելորդ կալորիաներ չի ստանում։ Նման խմիչքները խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանքային ջրով, քամած կիտրոնով կամ լայմով։

Գինես

Չնայած թնդությանը, ըմպելիքը աչքի է ընկնում կալորիաների ցածր պարունակությամբ (մոտ 35 կկալ 100 գրամի դեպքում)։ Բացի այդ, գինեսի մեջ կան հակաօքսիդանտներ եւ լուծվող բջջանյութ։

Արյունոտ Մերի

Արյունոտ Մերին օղու եւ լոլիկի հյութի, վուստերշիրյան սոուսի, տաբասկոյի եւ աղի խառնուրդն է։ Այն անգամ որոշ սննդարար արժեք ունի։ Մասնավորապես, լավորակ լոլիկի հյութը օրգանիզմն ապահովում է հակաօքսիդանտներով (մասնավորապես՝ լիկոպինով, ինչպես նաեւ С վիտամինով) եւ կալիումով։

website by Sargssyan