Այսօր՝ 09 հունիսի 2023թ., 00:00
Արցախի ինքնորոշման իրավունքը սակարկության նյութ չի կարող դառնալ. Արամ Ա Սա մեր սրբազան հողն է, հայրենիքն է. այստեղ չկա «անկլավային» տրամաբանություն. Բագրատ Սրբազան Ավտոմեքենան շուռ է եկել Վահե Ղազարյանի ավտոշարասյան համար ճանապարհը փակելուց հետո. Դանիել Իոաննիսյան «Գյումրու քաղաքապետարանում եղբորս ծեծել են ու ասել՝ մենք ՔՊ-ական ենք, օրենքները մենք ենք թելադրում» Արայիկ Հարությունյանը հետքայլ է արել իր հռչակած «կարմիր գծերից». Նիկոլ-Ալիեւ ծրագիրն է կյանքի կոչվում. Դավիթ Գալստյան Անթրոպոլոգները գտել են Homo ցեղի պատմության մեջ ամենահին գերեզմանները ՀԱՊԿ-ն իր անվտանգությունն ապահովելու համար պետք է ավելացնի զորավարժությունների թիվը․ ՌԴ ԱԽ Ֆրանսիայի արեւելքում վեց մարդ վիրավորվել է հարձակման հետեւանքով Չինաստանում սկսվել է աշխարհի ամենախորը հորատանցքերից մեկի հորատումը «Այաքսը» ցանկանում է ձեռք բերել Էդուարդ Սպերցյանին Լևոն Տեր-Պետրոսյանն ու ՌԴ դեսպանը քննարկել են Հայաստանի և Արցախի հասարակություններին հուզող գրեթե բոլոր խնդիրները Հնդկաստանում հայտնաբերվել է բուդդայական փղի 2300 տարվա արձան Բրազիլիան կվճարի աղքատներին Ամազոնի ջունգլիները փրկելու համար Ֆուտզալի ԱԱ․ Հայաստանի հավաքականի մրցակիցները էլիտ ռաունդում Իրանի ԱԳՆ-ն դատապարտել է «Ֆաթահ» հրթիռի շնորհանդեսի մասին Արեւմուտքի ներկայացուցիչների կարծիքները Վերին Լարսի անցակետը կընդլայնվի. ինչ է խոստանում Հայաստանին ԵԱԶԲ ծավալուն նախագիծը. Sputnik Արմենիա Միշուստինը նշել է ԵԱՏՄ զարգացման նոր ռազմավարության նպատակը Պատրուշեւն Ուկրաինան ՀԱՊԿ-ի համար սպառնալիք է անվանել Չինաստանի բանակի 37 ինքնաթիռներ մոտեցել են կղզուն․ Թայվանի ՊՆ Կարգալույծ է հռչակվել Տ. Ադամ քահանա Մովսեսյանը, նա ինքնակամ լքել էր ծառայության վայրը և մեկնել ԱՄՆ Ի՞նչ արժե Apple-ի VR Vision Pro սարքը, արդարացվա՞ծ է այդ գինը և արդյոք կվաճառվի՞ այն Հնդկաստանում շինարարներն ասֆալտի փոխարեն գորգ են փռել ճանապարհի վրա Անգլոսաքսերը ցանկանում են նոր հակամարտություններ հրահրել ՀԱՊԿ տարածքում. Պատրուշեւ Հայաստանի հավաքականը սկսեց մարզական հավաքը ՌԴ-ն հետաքրքրված է ԱՊՀ տարածքում փոխգործակցության ամրապնդմամբ. Միշուստին Արագածավանում ՔՊ-ականի կողմից բռնության ենթարկված տղան եղել է արնահոսող վերքով. Երկու հանգուցակար են դրել գլխին Tiffany & Co.-ն զարդերի նոր հավաքածու է նվիրել ծովի բնակիչներին Չավին «Բարսելոնայում» 2 կիսապաշտպանի կարիք ունի Հռոմի պապ Ֆրանցիսկոսը վիրահատվել է Մայր Գորշ արջն իր վեց ամսական քոթոթների հետ «Խոսրովի անտառ» պետական արգելոցում (տեսանյութ) ԱՄՆ-ն աննախադեպ ճնշում է գործադրում նախկին ԽՍՀՄ բոլոր երկրների վրա. Պատրուշեւ ԱՊՀ երկրների կառավարությունների ղեկավարները ստորագրել են ծառայությունների ազատ առեւտրի համաձայնագիր Պետդեպարտամենտում կարծում են, որ Հայաստանը եւ մի շարք երկրներ օգնում են ՌԴ-ին շրջանցել պատժամիջոցները. Politico «Կուզեի Սերգոն կենդանի լիներ, գար, երեսին նայեի, ասեի՝ ամոթ քեզ». Բարսեղ Բեգլարյան Դատախազ Արսեն Մարտիրոսյանին կփոխարինի դատախազ Էդգար Արսենյանը. Սերժ Սարգսյանի գործով նիստը հետաձգվեց Թաիլանդում բարերից մեկի մոտ ավտոմեքենայում կրակել են ռուս տղամարդուն Սա է հենց մեր զինված ուժերի հեղինակազրկումը․ Գեղամ Մանուկյան Ի՞նչ է կատարվում դատախազությունում Առանց մրցույթի իրենց ցանկալի ընկերությունից գնումներ են անում գործադիր մարմնում Արսեն Թորոսյանի «ընդդիմադիր» պահվածքը թիմում նյարդային արձագանք է առաջացրել Իրավապահ համակարգն ընկել է հոսպիտալի նախկին պետի հետևից Աշոտ Փաշինյանի առևանգման գործով առանձին մաս կա. ինչ են հասկացնում Միջոցառմանը մասնակցելու համար պետբյուջեից 39 հազար 200 դոլար է վճարել ԼՀԿ-ն Երևանի ավագանու ընտրություններին առանձին մասնակցելու որոշում ունի Թալինում հիվանդ երեխային ծեծի ենթարկած ՔՊ-ականը ձերբակալվել է «Կայնել եմ, չոլերի մեջ էդ ղարաբաղցի երեխուն ասել եմ՝ իջի արա՜». ՔՊ–ական պաշտոնյան՝ միջադեպի մասին Միջադեպից հետո ընդդիմադիր պատգամավորը նիստերին չի մասնակցում Գյուղացիները ստիպված են բերքն իրացնել ներքին շուկայում՝ էժան գներով Ադրբեջանի ԶՈՒ-ն խախտել է հրադադարը՝ կիրառելով հրաձգային զենք. Արցախի ՊԲ Միայն մի բան է «հարաբերականորեն կայուն» Ադրբեջանական կողմը հատուկ «սև ցուցակ» ունի Կին «առաջնորդները» թանկ են նստում մեզ վրա Թղթի վրա ստեղծված անօգուտ կառույց Ադրբեջանի ԶՈՒ ստորաբաժանումները կրակ են բացել Խոզնավարի հատվածի հայկական դիրքերի ուղղությամբ․ ՊՆ Փաստաբան Արսեն Մկրտչյանը Աշտարակ գնալու ճանապարհին վթարի է ենթարկվել Երասխը դարձել է ինչ-որ բարբարոսական «Արազդայան», Զանգակատունը՝ ինչ-որ «Չանախչի» և այսպես շարունակ․ Վարդան Ոսկանյան Դադիվանքի հայկականությունը փաստող արտասահմանյան գրականություն կա ԱԱԾ-ն առաջարկում է համակարգի ծառայողների համար սահմանել սոցիալական արտոնյալ պայմաններ ՔՊ-ական պաշտոնյայի կողմից ծեծված երիտասարդին վիրահատել են. գյուղացիները շրջափակել են պաշտոնյայի տունը «Պլյոնկա», «ֆառեր», «ապծեչկա»... Էս ի՜նչ պարապ եք Դանիայում վարորդին տուգանել են 121,000 եվրոյով՝ թույլատրելի արագությունը գերազանցելու համար Թոլքինի նամակն աճուրդի է հանվել Ճապոնիայի բնակիչները 55-ական դոլար կվճարեն դասերի համար, որոնց ժամանակ նրանց նորից ժպտալ կսովորեցնեն Ստեղծվել է ռոբոտ-խոհարար, որը YouTube-ի տեսանյութերը դիտելով ուտեստներ կպատրաստի Հյուսիսային ծովում հայտնաբերվել է ավելի քան 650 տարի առաջ խորտակված առասպելական քաղաքը Հոնկոնգում արտադրել են պաղպաղակ գարեջրով Մարդիկ չեն ուզում անցնել ադրբեջանական անցակետով, ի՞նչ իմանանք՝ ինչ կլինի․ Մեծ Շենի գյուղապետ Ջորջ Սորոսը նշել է արհեստական բանականության կիրառման ռիսկերը Իրանի ԱԳՆ-ն դատապարտել է Բլինքենի հայտարարությունները՝ խոստանալով ուժեղացնել զսպման միջոցները ԵՄ առաքելությունը առաջիկա ամիսներին 3 հավելյալ օպերացիոն հանգույց կհիմնի Ջերմուկում, Իջևանում և Եղեգնաձորում Ինչ խնդիրների են բախվում Հայաստան ու Վրաստան ներգաղթած ռուսները Դեբետի խաղահրապարակում հոսանքահարված 11-ամյա աղջիկն Արցախից տեղահանված ընտանիքից էր Տիգրանաշենն Ադրբեջանին հանձնելու դեպքում հսկայական տնտեսական վնասներ կկրենք․ քարտեզագետ Հայաստանի, Ղազախստանի եւ Հոնկոնգի բանկերը կարգելափակեն սերվերների վճարումը ՌԴ իրավաբանական անձանց համար Հռոմի պապը հոսպիտալացվել է. նա կվիրահատվի Կոչ ենք անում Ադրբեջանին՝ ապահովել Լաչինի միջանցքով ազատ տեղաշարժը․ ԵԱՀԿ-ում ԱՄՆ-ի պատասխանը Բայրամովին Դատարանը ձերբակալել է «Միստր սիդր» ըմպելիքի արտադրողին Դիլիջանի քրեականի պետը անչափահաս աշխատակցին այլ պատճառներով է ծեծել, ոչ թե հյուրանոցի համարի գումարն ուզելու. փաստաբան Ուլյանովսկի մարզում սիդրից թունավորման դեպքերը հասել են 62-ի, զոհերի թիվն աճել է ԱՄՆ ներկայացուցիչն օկուպացված Շուշիում է, որպեսզի խոսի Ադրբեջանի եւ Հայաստանի միջեւ խաղաղության մասին
Հարցում

Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է, թե ինչպես է նիհարել 21 կիլոգրամով

RT-ի խմբագիր Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է, թե ինչպես է երրորդ ծննդաբերությունից հետո նիհարել 21 կիլոգրամով։ Telegram-ի իր ալիքում նա նշել է, որ դիետան ինքն է մտածել։

«Մեկնաբանություններում ինձ շատ են հարցնում իմ սննդակարգի մասին: Ահա նիհարելու իմ անձնական բաղադրատոմսը, որն արդեն հրապարակել եմ։

Ես 43 տարեկան եմ, ունեմ երեք երեխա։ Իմ կյանքի առավելագույն քաշը եղել է 86 կգ (!!!): Սա՝ երկրորդ ծննդաբորությունից հետո։ Հիմա կշռում եմ 50-53 կգ, ինչպես ավագ դպրոցում։ Եվ ես շարունակում եմ պահպանել այս քաշը։

Ես սպորտով չեմ զբաղվում։ Ամռանը երբեմն հաճույքի համար կարող եմ հեծանիվ քշել կամ ձեւացնել, թե սովորում եմ թենիս խաղալ։ Ձմռանն ընդհանրապես ոչինչ չեմ անում։ Չեմ սիրում.

Ուտում եմ օրը երկու անգամ: Առավոտյան՝ այն ամենը, ինչ ուզում եմ, ցանկացած քանակությամբ, բացի քաղցրավենիքից: Չգիտես՝ ինչու, ինձ անընդհատ հարցնում են՝ «Դու հաց ուտո՞ւմ ես»։ «Իսկ մի՞ս»: «Ինչքա՞ն»։ Ես կրկնում եմ. ԱՄԵՆ ԻՆՉ, ԻՆՉ ՈՒԶՈՒՄ ԵՄ, ինչքան ուզում եմ։ Հաց, խաչապուրի, պիցցա, մակարոնեղեն, փլավ։ Նախաճաշին նաեւ մրգեր եմ ուտում։

Երկրորդ անգամ ուտում եմ ճաշի ժամանակ, որը նաեւ իմ ընթրիքն է: Ուտում եմ ընդամենը մի փոքր քանակությամբ սպիտակուց՝ հավի միս, տավարի միս, ձուկ, ծովամթերք՝ ՄԻԱՅՆ սպիտակուց. ոչ բանջարեղեն, ոչ կողմնակի ճաշատեսակներ:

Սովորաբար առաջին սնվելս, մոտավորապես, ժամը 11-ին է, երկրորդը՝ 18-ին: Բացարձակապես ոչ մի խորտիկ: Ես քաղցրավենիք չեմ ուտում: Երբեք: Հնարավոր է տարիներով չուտեմ քաղցր: Դե, տարին մի երկու անգամ կարող եմ պաղպաղակ ուտել։

Կիտրոնով ջուր եմ խմում, անանուխի թեյ, ջրով կամ կոմպոտով նոսրացված հյութ, սուրճ։ Ամեն ինչ՝ առանց շաքարի, ցանկացած ժամանակ եւ ցանկացած քանակությամբ:

Երեկոյան կարող եմ խմել գարեջուր, շամպայն, գինի։ Ես ընդհանրապես թունդ խմիչք չեմ խմում։

Այսպիսով, երրորդ ծնունդից հետո ես նիհարեցի 21 կգ։ Այս դիետան ես ինքս եմ մտածել: Քիչ հավանական է, որ դա օգտակար լինի, բայց թույլ է տալիս նիհարել առանց ինքդ քո նկատմամբ բռնության եւ մշտական ​​դժբախտության զգացման»։

Հետևեք մեզ Telegram-ում
website by Sargssyan