Այսօր՝ 18 հունվարի 2020թ., 00:00
Գեորգի Կուտոյանն ու Հրայր Թովմասյանը մտերիմ ընկերներ են եղել Թրամփը կոչ է արել Իրանի առաջնորդներին «Իրանը կրկին հզոր դարձնել» Ռիհանան բաժանվել է սաուդցի միլիարդատիրոջից. Հայտնի փոփ-աստղը կրկին ազատ է Ինչու՞ է վարչապետը սկսել հաճախ հանդիպել իր պատգամավորներին Հրդեհ՝ Մամուլի շենքում. (տեսանյութ) Ամերիկյան ռազմավարական անօդաչու սարքը հետախուզական թռիչք է իրականացրել Ղրիմի սահմանների մոտ (լուսանկար) Մակրոնին շտապ տարհանել են թատրոնից Ամանորն անցել է, հիմա արդեն կարելի է բնակչությանը պատրաստել գազի գնի բարձրացմանը ԱՄՆ-ի օդանավակայաններում Չինաստանից ժամանած ուղեւորների մոտ վտանգավոր վիրուսը հայտնաբերելու համար զննման կետեր կբացվեն Ավստրալիայում հիմա էլ ջրհեղեղ է (լուսանկարներ, տեսանյութ) Իրանի գործողություններին պատասխանելու մասին ԱՄՆ-ի հայտարարությունը դեռ ուժի մեջ է. Պոմպեո Իշխանությունը հարձակվել է ազատ խոսքի վրա․ քննարկում (տեսանյութ) Կոտրել են պատգամավոր Գեւորգ Պապոյանի մեքենայի ապակին ու գողացել պայուսակը Ո՞վ էր իրականում պարտվել 2008-ի ընտրություններում «Ես որպես Գեւորգ Կոստանյան, պահանջատեր եմ լինելու այս գործի ամբողջական եւ սպառիչ բացահայտմանը» Թեհրանում ինքնաթիռի կործանման հետեւանքով զոհված կանադացիների ընտանիքները 25 000-ական դոլար կստանան Անզուսպ արձագանքներ՝ Գեորգի Կուտոյանի մահվան դեպքին Թուրք ցանցահենները «կոտրել են» Հունաստանի կառավարական մի շարք կայքեր Զելենսկին չի ընդունել Ուկրաինայի վարչապետի հրաժարականը, սակայն վերջինիս առաջ պայմաններ է դրել Եթե ապացուցվի, որ ադրբեջանցի երգիչը հրաժարվել է հայ երգչուհու հետ ելույթ ունենալ ազգության պատճառով, ապա «Օպերան» կլուծարվի և նրա ղեկավարը կենթարկվի խիստ պատասխանատվության. Պատասխան Հայաստանի եւ Արցախի ԱԺ-ների միջխորհրդարանական հանձնաժողովի համատեղ հատուկ նիստը (ուղիղ) «Մանվել Գրիգորյանի տանը նկարահանած իրերն իրականում նկարահանվել են ուրիշ վայրում». Արսեն Մկրտչյան Աշոցքի երկրաշարժային օջախում Էներգիայի բնականոն պարպում է գնում. 20 հետցնցում է եղել. մարզպետ Եթե կարծում եք, թե նրանք փոշմանելու են, որ արել են ստորություն` սխալվում եք. Բաբայան Օրվա հանդիպումների անոնս Արթուր Վանեցյանի նախկին օգնականը հերքում է զենք նվեր ստանալու մասին Armtimes-ի լուրը. Ինչ նմանություններ կան Հայկ Հարությունյանի եւ Գեորգի Կուտոյանի մահվան դեպքերի մեջ Ի՞նչ տեղեկություններ են փորձել հեռացնել Գեորգի Կուտոյանի կենսագրականից Գագիկ Հարությունյանի գրասենյակի հայտարարությունը «Glock 17, թե՞ Glock 21։ Սա կարևոր հարց է». Նարեկ Մալյանը՝ Կուտոյանի մահվան մասին Հանձնարարական է իջեցվել ՔԿՀ-ներում մահվան հետքերով. «Կյանքն այդպիսին է, մարդիկ մահանում են» Ամեն գնով «տուպիկ» մտցնելու ուղիները. «Թող մի քանի օր ԿԳԲ-ի պադվալի համը տեսնի» Մանրամասներ Փաշինյան- «Իմ քայլը» փակ հանդիպումից. Ցուցակի մասին լուրերը հասել են վարչապետին Համայնքապետերը՝ իրավապահների թիրախում. «Ինքնակամ դիմում գրեք» Պատասխանատվություն է կրում ՀՀ իշխանությունը՝ Փաշինյանի գլխավորությամբ. Արթուր Ղազինյան «Այնքան ընկճված էր». Սերժ Սարգսյանը ծանր է տարել Կուտոյանի մահը Կրթության քաղաքականացման հերթական ալիքը. Բոլոր «նախկիններին» փոխում են ՔՊ-ականներով Երկրաշարժ Աշոցք գյուղից 10 կմ հարավ-արևելք. Էպիկենտրոնում՝ 4-5 բալ Գյուղապետարանը որոշել է «կատաֆալկա» գնել. «Կարող է չնչին գումար նախատեսվի» Հերթական նախկին բարձրաստիճան պաշտոնյայի մահը նոր Հայաստանում Մեղադրանք է առաջադրվել Գագիկ Խաչատրյանի որդուն. Հենց օդանավակայանում ԱԱԾ աշխատակիցները տարել են Վանեցյանն ուժեղացրել է իր անվտանգությունը. հարազատները համոզում են՝ դուրս գալ երկրից Սերժ Սարգսյանը ՀՀԿ նիստում անդրադարձել է Գեորգի Կուտոյանի մահվան դեպքին. Նա մի դրվագ է պատմել Մանրամասներ Ջիանի Բուքիքիոյի եւ Հրայր Թովմասյանի նախօրեի տեսազրույցից Այսպես շարունակվել այլեւս չի կարող. Գեղամ Նազարյան (տեսանյութ) Չեն վերադառնա․ արքայազն Հարրին եւ Մեգան Մարքլն աշխատանքից ազատել են Վինձորի իրենց տան ողջ անձնակազմին Որքա՞ն գումար է հատկացվել «Արմաթ» լաբորատորիաների ծրագրին Ծննդատների փակման որոշումն անհիմն է. նախարարի տված պարզաբանումների մեջ որևէ խելամիտ հիմք ես չտեսա. Գևորգ Գրիգորյան (տեսանյութ) Ո՞ր երկիրն է Թուրքիայի թիվ մեկ բարեկամը. հրապարակվել են սոցհարցման արդյունքները Ռեալը պատրաստ է ամռանը գնել Մբապեին Մինչև 2020թ. ապրիլ սակագնի վերանայման հայտ «Գազպրոմ Արմենիա» ընկերության կողմից չի ներկայացվի. Մհեր Գրիգորյան Խամենեին Մեծ Բրիտանիային, Ֆրանսիային և Գերմանիային անվանել է ԱՄՆ-ի խամաճիկներ Ամեն ինչ նմանվում է 90-ականների Հայաստանին Գիտնականները գտել են մարդկանց ծերանալու 4 հիմնական տեսակ Սպանդանոց կառուցելու ցանկություն հայտնողների քանակը մի քանի օրվա ընթացքում կտրուկ ավելացել է․ ՍԱՏՄ Մարդկային խնդրանք իշխանական քարոզչամեքենային՝ հետ քաշեք դիակապտությամբ զբաղվող երեւույթներին․ Արփինե Հովհաննիսյան Կուտոյանն օժտված էր մարդկային և մասնագիտական բարձր որակներով․ ՄԻՊ Հնչել է 30-40 կրակոց․ Կուտոյանի մահվան դեպքով հարուցվել է քրեական գործ ինքնասպանության հասցնելու հատկանիշներով․ ՔԿ Ղարաբաղյան կարգավորման քայլերի իրականացման հարցում շարժ կա Ուրգանտին ՌԴ քաղաքացիությունից չեն զրկի «Երեկոյան Ուրգանտ» հեռուստածրագրում հնչած կատակի համար. Պոզներ «Իրանն ապտակ հասցրեց ԱՄՆ-ի ամբարտավանությանը` հարձակում գործելով Իրաքում ամերիկյան ռազմաբազաների վրա». Ալի Խամենեի Ալվինա Գյուլումյանը ընտրվել է ՍԴ փոխնախագահ «Գրեմմի»-ի նախագահին ազատել են պաշտոնից` մրցանակի հանձնման արարողությունից 10 օր առաջ Վիքիպեդիայում շատ արագ «արձանագրեցին» Կուտոյանի մահը Մերկելը Էրդողանի հետ կհանդիպի Ստամբուլում Հրայր Թովմասյանը լալիս է Իրանը կոչ է անում քաղաքական շահարկումներ չանել ուկրաինական ինքնաթիռի ողբերգությունից Քսենիա Պունտուսը պատմել է՝ ինչու է ընկել Նիկիտա Միխալկովի թոռան տան պատուհանից Տարօրինակ է Քաջարանի ծննդատունը կփակվի՞ Ամերիկացի ծաղրածուները պնդում են, թե աջակցում են իրանցիներին, սակայն նրանք ստում են. Խամենեի Իսպանիայում միլիարդատիրոջը դատապարտել են 18 ամսվա ազատազրկման եւ 52 մլն եվրո տուգանքի Պիկասոյի կտավի պատճառով Ուկրաինայի հրաժարական տված վարչապետը հայտարարել է, որ կառավարությունը դեռ աշխատում է բնականոն ռեժիմով, մինչ Զելենսկու «քաղաքական որոշումը» Մաքսիմ Գալկինը պատմել է իր և Պուգաչովայի դղյակի «հայկական» պատմությունը Գեորգի Կուտոյանի սպանության գույժով ցնցված եմ Լեսոտոյի վարչապետը հրաժարական կտա կնոջ սպանության պատճառով Կուտոյանի դիակը հայտնաբերել են նրա կինը և հայրը Հիմա արդեն հասկանում եմ` ինչ ասել է «եղբայրական ժողովուրդ». Մարիա Զախարովան անդրադարձել է Ուկրաինայի վարչապետի հրաժարականին Մանրամասներ` Կուտոյանի ինքնասպանությունից Վերջին տասը տարին պատմության մեջ ամենաշոգ տասնամյակն էր
Հարցում

Ամենօրյա սովորություններ, որոնք ծերացնում են ձեզ

1․ Սերիալներ դիտելը

Ֆիզիկական ակտիվության պակասը միջին տարիքում կարող է հետագայում գլխուղեղի փոքր ծավալի պատճառ դառնալ։ 20-30 տարեկանում հեռուստացույցի առաջ երկար նստելն ու ֆիզիկական ցածր ակտիվությունը հետեւանքով հետագայում կարող է մտավոր գործառույթների նվազում նկատվել։

2․ Քնի պակասը

Լիարժեք քունը նպաստում է գեղեցկության պահպանմանը։ Ըստ հետազոտության՝ այն կանայք, որոնք քիչ են քնում, շուտ են ձեռք բերում ծերության նշաններ՝ կնճիռներ, պիգմենտացիա, մաշկի առաձգականության նվազում։

3․ Պասիվ կենսակերպ

Միաժամանակ չափից շատ քնելն էլ է վնասակար։ Ավստրալիայում վերջերս խոշոր հետազոտություն են արել՝ ավելի քան 230 հազար մարդու մասնակցությամբ։ Նկատել են, որ պասիվ կենսակերպ ունեցողների՝ 9 ժամից շատ քնողների, օրական 7 ժամից ավել նստողների կամ շաբաթական 2․5 ժամից քիչ ֆիզիկական վարժություններ անողների մոտ վաղաժամ մահվան վտանգը քառակի բարձրանում է։ Եւ դրան գումարվում է նաեւ սխալ սնունդը, ոգելից խմիչքն ու ծխախոտը, որով մենք ավելի ենք վատացնում մեր առողջությունը։

4․ Հոգով ծերանալը

Եթե դուք ձեզ ծեր եք զգում՝ դուք հենց այդպիսին էլ կթվաք։ Երբ մարդիկ իրենց երիտասարդ են զգում՝ չնայած իրենց տարիքին, նրանք ավելի կենսախինդ են լինում, ձեռքները ծալած չեն նստում, լավատես են։ Առողջության ու արտաքինի համար վնասակար է մտածել, թե ձեր կյանքի լավագույն տարիներն արդեն անցյալում են։

5․ Զբաղվեք մեդիտացիայով

Կամ արեք որեւէ այլ բան, որը հանգստացնում է ձեր ուղեղը։ Դա հրաշալի հակատարիքային ազդեցություն ունի։ Այդուհանդերձ, գիտնականները հայտնաբերել են, որ մեդիտացիա անողների ուղեղում մոխրագույն նյութի մեծ ծավալ կա՝ դա այն ոլորտն է, որը պատասխանատու է զգացմունքների, հիշողության, որոշումներ կայացնելու համար։

6․ Մեջքի կամ փորի վրա քնել

Բժշկական տեսակետից ավելի օգտակար է կողքի վրա քնելը, այդ դիրքը նվազ վտանգավոր է նեվրոլոգիական հիվանդությունների, օրինակ Ալցհեյմերի ու Պարկինսոնի հիվանդության զարգացման տեսակետից։ Բանն այն է,որ երբ մարմինը կողքի է շրջված, օրգանիզմից ու ուղեղից թույներն ավելի արդյունավետ են դուրս գալիս։

7․ Փորձեք յոգայով զբաղվել

Յոգայով զբաղվելը նպաստում է երկու հորմոնների արտադրմանը, որոնք կապակցված են երիտասարդության ու երկարակեցության հետ՝ GH աճի հորմոնը, որը արտադրում է մաշկի ու մկանների նոր հյուսվածքներ, ու DHEA–ն, որն ամրացնոմ է իմունային համակարգն ու սրտի աշխատանքը։

Չնայած այդ հորմոնները բնական ձեւով տարեցտարի նվազում են մեր օրգանիզմում, յոգայի նույնիսկ 3 ամսվա դասընթացը հանգեցնում է այդ օգտակար նյութերի մակարդակի բարձրացմանը։

 

website by Sargssyan