1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 22 մայիսի 2019թ., 00:00
Արցախը պաշտպանել է իր իրավունքը լինելու այնտեղ, որտեղ կա. Վլադիմիր Սոլովյովը՝ ուկրաինացի քաղաքագետին (տեսանյութ) Պիրս Մորգան․ Եթե «Արսենալն» ու «Չելսին» հրաժարվեն խաղալ Բաքվում, ՈւԵՖԱ-ն կտեղափոխի եզրափակիչը Քոչարյանը արդարադատության մերժման զոհ է, ինչը նոր հիմք է ՄԻԵԴ գանգատ ներկայացնելու համար. փաստաբան ՊՆ-ն 557.6 մլն դրամի ոչ նպատակային նյութական միջոցներ է ձեռք բերել․ դատախազություն Մեր մտահոգություն ենք հայտնում դատարաններն արգելափակելու Նիկոլ Փաշինյանի կոչի կապակցությամբ. Սաջադ Քարիմ Մնում էր Դավիթ Սանասարյանը դատարանի շենք շրջափակեր Քոչարյանի և մյուսների գործի վարույթը կասեցնելու որոշումն այս փուլում դատախազների կողմից բողոքարկման ենթակա չէ. Ալումյան Իրանի ժողովուրդը չի խոնարհվում խուլիգանների առաջ. Ռոհանի ԱՄԷ-ն «ոսկե վիզաներ» է առաջարկում ներդրողներին եւ «բացառիկ տաղանդներին» «Ժողովուրդը չի կարող թելադրել, թե դատարանն ինչ որոշումներ կայացնի». Վազգեն Մանուկյան Սկարլետ Յոհանսոնը պատրաստվում է 3-րդ անգամ ամուսնանալ ՈւԵՖԱ․ Մշակել էինք անվտանգության համալիր ծրագիր, սակայն հարգում ենք «Արսենալի» որոշումը Արամ Աբրահամյանն էլ կորցրե՞ց հեռախոսը Ռուսաստանյան ևս երկու քաղաքներում դադարեցրել են եկեղեցիների կառուցումը Դոլարի փոխարժեքը նվազել է 480 դրամից. Եվրոն եւս էժանացել է Արտաքին ազդեցությունը բացասական ներգործություն ունեցավ Հայաստանի ներքին պահանջարկի վրա. ԿԲ Զելենսկու YouTube-ալիքը յուրացրել է երդմնակալության տեսանյութը եւ ԶԼՄ-ներից վերցնում է գովազդի եկամուտը Եթե Փաշինյանն այդքան ուժեղ տղա է, թող մեկ անգամ էլ ասի՝ Ռուսաստանը մեղավո՞ր է Ապրիլյան պատերազմի մեջ, թե՞ ոչ, թող կրկնի այն, ինչն ասում էր ժամանակին Թուրք պատգամավոր. «Թուրքիայում 1000-ավոր ուսանողներ բանտերում են» Գործարկվել է կոռուպցիոն հանցագործությունների ազդարարման միասնական էլեկտրոնային հարթակը Ինձ չեն քաշքշել, ոչ էլ հայհոյանքներ են հնչեցրել. Արթուր Իսպիրյանը՝ Կասկադում իր հետ տեղի ունեցած միջադեպի մասին Վեթթինգն իրականացվելու է առանց խտրականության. Արտակ Զեյնալյան Նեպալցին համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել՝ 24 անգամ նվաճելով Էվերեստի գագաթը ԱՄՆ-ում Արա Դոլարյանը մեղադրվում է զենքի վաճառքի ապօրինի բրոքերային գործունեության մեջ «Ինձ մոտ ոչինչ չի ստացվի» մոտեցումը մեր երկրում փախեփախի մթնոլորտ է ձեւավորում. Փաշինյան Ի՞նչ ունեցվածք ունի Վլադիմիր Զելենսկին Վրաստանում Հրանտ Մարգարյանի հետ տեղի ունեցած միջադեպով ոստիկանությունում նյութեր են նախապատրաստվում Հայաստանի միջազգային հեղինակությանը մեջքից ուղիղ հարված էր. Զոհրաբյանը՝ դատարանների շրջափակման մասին (տեսանյութ) Կոնգրեսում հայտարարել են, որ Թրամփի անզիջողականությունը հղի է իմպիչմենտով «Արսենալ»-ի ֆուտբոլիստները Եվրոպա լիգայի եզրափակչում հաղթելու դեպքում 10 մլն ֆունտ սթեռլինգ պարգևավճար կստանան Հանքերի իրական սեփականատերերին կկարողանանք բացահայտել, հակառակ դեպքում այդ հանքերը չեն կարող շահագործվել. Փաշինյան Ford-ն օգոստոսին 7 հազար աշխատատեղ կկրճատի Գերագույն ռադայի ընտրությունները տեղի կունենան հուլիսի 21-ին «Պետական դավաճանության» համար Պորոշենկոյի դեմ քրգործ է հարուցվել Ապրիլին Հայաստանում անշարժ գույքի գործարքները, գները աճել են Աբխազիայում շարունակվում է անժամկետ բողոքի ակցիան. նախագահը հայտարարել է իշխանության զավթման փորձի մասին ԱՄՆ Կոնգրեսի մոտ 400 օրենսդիր Թրամփին կոչ է արել Սիրիայի հարցում նոր ռազմավարություն ընտրել Կենտրոնական բանկի նախագահը մեկնել է Ռուսաստան Ոստիկանությունն այցելել է «Ադեկվադ» ՀԿ-ի գրասենյակ՝ ծանուցումներ հանձնելու Արթուր Իսպիրյանի հետ տեղի ունեցած միջադեպի առնչությամբ ՀՀ ԱԳՆ-ն հիշեցրել է ՌԴ ԱԳՆ-ին Հայրենական մեծ պատերազմի հաղթանակում հայերի ավանդի մասին «Սա ինձ համար բարդ որոշում էր». Մխիթարյանը մեկնաբանել է ԵԼ եզրափակչի համար Բաքու չմեկնելու որոշումը Առանց վեթթինգի կամ անցումային արդարադատության իրականացման այդ խնդիրները կարելի է լուծել. Վազգեն Մանուկյան «Օրենսդրորեն բացառենք հին ուժերի վերադարձը». «Ժառանգության» հայտարարությունը Օտարերկրյա առաջնորդները ցանկանում են, որ ԱՄՆ նախագահ դառնա Ջոզեֆ Բայդենը. Թրամփ Մեզ համար Հենրիխի կյանքն ավելի թանկ է, քան հաղթանակն այս խաղում. «Արսենալ» ԵԽԽՎ-ն մտահոգություն է հայտնել Փաշինյանի՝ դատարանների մուտքերն արգելափակելու կոչի առնչությամբ Զոհրաբ Մնացականյանը և Ֆեդերիկա Մոգերինին կվարեն հունիսին Բրյուսելում կայանալիք ՀՀ-ԵՄ գործընկերության երկրորդ նիստը Զելենկին այսօր կարող է արձակել Գերագույն ռադան լուծարելու հրամանագիր Պայմանավորված ֆուտբոլային խաղի սկանդալ Վրաստանում Անահիտ Հախումյանն ազատվել է Քաղաքաշինության կոմիտեի փոխնախագահի պաշտոնից Ձայնագրություն․ Փաշինյանը բացել է չաշխատող և աշխատակիցներ չունեցող գործարան ՄԱԿ-ին մտահոգում է ԱՄՆ-ի և Իրանի առճակատումը Երիտասարդ կինը նիհարել է 95 կիլոգրամ ֆասթֆուդից հրաժարվելուց հետո 30-ից երիտասարդ ամենահեռանկարային ռուսաստանցիները, որոնց մեջ հայուհի կա. Forbes ՀՅԴ-ն մայիսի 23-ին հանրահավաք է հրավիրել Հայտնաբերվել է սահմանված նորմերին չհամապատասխանող աղ Գալկինը մտադիր է Պուգաչովայի համար մատուռ կառուցել ԼՀԿ-ն ԱԺ արտահերթ նիստ գումարելու նախնական համաձայնությունը չունի «Իմ քայլի» հետ. Լիլիթ Մակունց Հայկական Մութալիբովը Զելենսկին ԱՄՆ-ին խնդրել է խստացնել հակառուսական պատժամիջոցները Չինաստանն ԱՄՆ-ի հետ «առևտրային պատերազմի պատճառով» արգելափակել է «Գահերի խաղ»-ի վերջին սերիայի ցուցադրությունը Դասախոսությունների կարիք, թե ինչը ում է ձեռնտու, չունենք. Աննա Նաղդալյանը՝ Մամեդյարովին Իրանը սկսել է քառակի մեծացնել ցածր հարստացման ուրանի արտադրության ծավալը Կարճաժամկետ կանխատեսումների համաձայն՝ 2019-ի տնտեսական աճը կկազմի 4.6-6.1% Սա մահափորձ է, հարձակվել են քնած մարդու վրա. Վարդան Ղուկասյանը՝ «Արթիկ» ՔԿՀ–ում եղբորորդու հետ կատարված դեպքի մասին «Հայ թագուհի». Քիմ Քարդաշյանը շնորհավորել է Շերի ծննդյան տարեդարձը Երեւանի կենտրոնից 15 մարդ բերման է ենթարկվել. մեկը կծել է ոստիկանի ձեռքը, մյուսը՝ ճանկռել «Փաշինյանի պահվածքը վկայում էր որոշակի շփոթվածության մասին». «Նեզավիսիմայա գազետա»-ի անդրադարձը վարչապետի կոչին Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը ԱՄԷ-ում հանդես է եկել հանդուրժողականության մասին բանախոսությամբ Ինչո՞ւ Արթուր Իսպիրյանի կինը, որը Կասկադի տնօրենն է, չի հրապարակում «հարձակման» տեսանյութերը. Արթուր Դանիելյան Հայաստանը ՀԱՊԿ գլխավոր քարտուղարի թեկնածությունը կգնահատի՝ ելնելով նրա պրոֆեսիոնալ հատկանիշներից. ԱԳՆ Իրանը հրաժարվել է ԱՄՆ-ի հետ բանակցություններից Մայրը կոտրել է երեխայի գլուխն ու այդ մասին երկու ամիս լռել Ինչպես օգտագործել թայմ-աութը ՀՀ ԱԳՆ-ն անդրադարձել է Եվրոպա լիգայի եզրափակչի խնդրին Դա մեր ազգի ամենամեծ հիմարությունը կլինի, որն այն իր հազարամյակների ընթացքում երբևէ արած կլինի Վարչապետն իրավունք չուներ դատարանի դռները փակելու կոչով հանդես գալ, դա լուրջ խնդիր է. Լուսինե Սահակյան (տեսանյութ) Թուրք անասնագողերը Վրաստանում դաժան ծեծի են ենթարկել տարեց հային (տեսանյութ) Ռ. Քոչարյանն օգտվում է պաշտոնաթող նախագահի համար ՀՀ Սահմանադրությամբ նախատեսված գործառութային անձեռնամխելության երաշխիքից Հայ հեռուստադիտողներն ակտիվորեն քվեարկել են Սերգեյ Լազարևի օգտին
Հարցում

5 «դիետիկ» մթերք, որոնք իրականում չեն օգնում նիհարել

Որոշ մթերքներ «դիետիկ» են համարվում, բայց իրականում դրանցից որեւէ օգուտ չկա, եւ նիհարել էլ դրանք չեն օգնում, իսկ դրանց չարաշահումը, անգամ հակառակը, կհանգեցնի գիրանալուն։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այդպիսի որոշ մթերքներ։

Ճարպազերծված յոգուրտներ

Ճարպազերծված յոգուրտները սովորաբար եթե շաքար չեն էլ պարունակում, ապա ունենում են դրա փոխարինիչներ կամ համի տարբեր օշարակներ, հետեւաբար՝ ավելորդ կալորիաներ։ Ավելին, չկա որեւէ ապացույց, որ ճարպերը վնասակար են կազմվածքի համար, ուստի ճարպազերծված սննդամթերքները մարքետոլոգների հնարքն են։

Օրգանիզմի բնականոն աշխատանքի համար, ինչպես պնդում են մասնագետները, անհրաժեշտ է օրական ուտել ոչ պակաս, քան 05,-07 գրամ ճարպ մարմնի մեկ կիլոգրամի հարաբերակցությամբ։

Պանրիկներ

Քաղցր պանրիկները առաջին հայացքից կարող են կոնֆետների առողջ այլընտրանք թվալ, բայց դրանցում նույնպես շատ են կալորիաները կարագի եւ շաքարի մեծ քանակության պատճառով։ 30 գրամ պանրիկի մեջ կարող է 300-400 կիլոկալորիա լինել։ Ավելին, միշտ չէ, որ պանրիկներում կա կաթնաշոռ, որպեսզի դրանք համարվեն գոնե մի փոքր օգտակար։ Պանրիկներ գնելիս ուշադիր ուսումնասիրեք դրանց բաղադրությունն ու կալորիականությունը։

Փաթեթավորված հյութ

Ոմանք կարծում են, թե փաթեթավորված «բնական» հյութը նախընտրելի է քաղցր գազավորված ըմպելիքներից, բայց իրականում երկուսն էլ միանման վնասակար են, պարունակում են շատ շաքար եւ կալորիաներ։ Որոշ հյութերում նաեւ արոմատիզատորներ եւ ներկանյութեր կան, այնպես որ՝ դրանք օգտակար կամ դիետիկ համարել ոչ մի դեպքում չի կարելի։

Չորահացեր

Նիհարողներից ոմանք հրաժարվում են հացից հօգուտ չորահացերի, բայց խնդիրն այն է, որ դրանք սովորաբար պատրաստում են ալյուրի սպիտակ տեսակներից, մարգարինով եւ շաքարով, ինչն ավելացնում է դրանց կալորիականությունը մեկ բոքոնի կամ հացի մեկ շերտի մակարդակի։ Իսկապես օգտակար չորահացերը բաղկացած են միայն թեփով ցորենից եւ հացահատիկներից, ուստի, եթե ցանկանում եք չորահաց գնել, ուշադիր հետեւեք դրանց բաղադրությանը։

Մեղր

Մեկ ճաշի գդալ մեղրի մեջ գրեթե 65 կիլոկալորիա կա, դրանում նաեւ շատ է շաքարը։ Մեղրը, ինչպես շաքարը, բարձրացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, եւ եթե շատ մեղր օգտագործվի, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, ուստի այն շաքարի ավելի առողջ այլընտրանք համարելն այնքան էլ լավ գաղափար չէ։

website by Sargssyan