1USD = AMD
1EUR = AMD
1RUB = AMD
Այսօր՝ 25 մայիսի 2019թ., 00:00
Ներքին թուլացումը Փաշինյանին ստիպեց մեղմել իր դիրքորոշումն արտաքին քաղաքական օրակարգում. Իգոր Կորոտչենկո Իշխանությունները թիրախավորել են դատավոր Ազարյանին․ «Ֆյուրերի» և «Անգետիկի» արկածները «Ռուսական գործի» շարունակությունն ակտիվորեն պահանջող Նադլերն ասուլիսի ժամանակ կորցրել է գիտակցությունը (տեսանյութ) Այդքան վատ չէ, ինչքան թվում է. հարցազրույց Լևոն Քոչարյանի հետ (տեսանյութ) Յուրացում կատարելու հատկանիշներով քրգործ է հարուցվել Արարատի Նարեկ գյուղի գյուղապետի նկատմամբ Արմեն Սարգսյանը՝ հեղափոխական թիմի նոր թիրախ. պատային իրավիճակ Կառավարությունը ոչ թե պետք է ոգևորվի, այլ մտահոգվի. ինչի՞ հաշվին է եղել տնտեսական աճը Բերդիմուհամեդովը կարգադրել է Աշխաբադը «մաքրել» թիթեռներից Ֆրանսիական իշխանությունները Լիոնում պայթյունի վարկած են առաջադրել Հրապարակվել է Փերիս Հիլթոնի՝ Քիմ Քարդաշյանի մասնակցությամբ նոր տեսահոլովակը (տեսանյութ) Ալիեւի «ջոջուղ-մարջանլիսյան ուղերձն աշխարհին» կրկնում է Ադոլֆ Հիտլերի հռետորաբանությունը. Ստեփանակերտ Արցախ այցելած ռուս լրագրողին կներառեն Ադրբեջանի ԱԳՆ-ի «սև ցուցակում» Քիմ Քարդաշյանը դստեր հետ այցելել է Դիսնեյլենդ Շրջանավարտների ֆլեշմոբից հետո տնօրենն աշխատանքից ինքնակամ ազատվելու դիմում է գրել (տեսանյութ) Մարիամ Փաշինյանը պարում է շրջանավարտներից մեկի հետ Բալիում ժայթքել է Ագունգ հրաբուխը Խորհրդարանական ընդդիմությունը նոր սցենար է մտածում Թբիլիսիում հայկական թատրոնի նոր շենք է կառուցվում Վերջին զանգի օրը հատուկ պահպանվող տարածք է տեղափոխվել 207 մեքենա. Դրանք դեռ ոստիկանությունում են Անծանոթը մտել է տուն, բայց ոչինչ չի գողացել, այլ մաքրություն է արել ՀՀԿ-ն ու Սերժ Սարգսյանը մտահոգվելու առիթ չունե՞ն «Պրիզնատ չի գալիս» Արա Շիրինյանին. Ասում է՝ Խնդիր չունեմ Փաշինյանի եւ Աննա Հակոբյանի հետ Ի՞նչ կապ ունի կառավարության ՊՈԱԿ-ը դատավորների դեմ սկսված գրառում-արշավի հետ «ԱԺ-ում «նյու Շմայս» է հայտնվել. նա զբաղված է նաեւ բիզնես հարցերի լոբբինգով՝ հանուն Մհեր Սեդրակյանի որդու Իշխանությունների «դեսանտը»՝ ՀՅԴ հանրահավաքին Հունիսին Արտակ Զեյնալյանը հրաժեշտ կտա պաշտոնին Միշա Գրիգորյանը, Ռոբերտ Բագրատյանը եւ մնացած մասնակիցները ճանաչվել են «Մանկական ձայնը» նախագծի հաղթողներ Ե՞րբ պետք կլինի անցումային արդարադատություն Տոտալ վերահսկողություն և տոտալ իշխանություն ունենալն է նպատակը. Ստեփան Դանիելյանը՝ «վեթինգի» մասին Պարզվել է Գյումրիում «ՊՆ» մակնշմամբ օճառների վաճառքով զբաղվող անձի ինքնությունը «ՀԱՊԿ-ը «պատժեց» Հայաստանին» Մի խումբ դատավորներ սկսել են բանակցել իշխանության հետ. նրանք պատրաստ են հրաժարական տալ միայն թե… Զոհրաբ Մնացականյանի ինքնազգացողությունը կտրուկ վատացել է Լավրովի հետ հեռախոսազրույցից հետո Ցուցում է տրված բոլոր օղակներին իմ դեմ աշխատել. դատավոր Ազարյան Թատրոնի կոլեկտիվը դեմ է Նազենի Ղարիբյանի Օպերային թատրոնի կառավարման խորհրդի նախագահ ընտրվելուն Դատավորները ցանկանում են անվստահություն հայտնել ԲԴԽ բոլոր անդամներին Հերթական թանկարժեք նվերը. 20 մլն դրամ արժողությամբ հեռախոսահամար՝ Հայկ Սարգսյանին Էս դատարկությունը երբեք չի լցվի. մահացել է Նազենի Հովհաննիսյանի հայրը Էս էն պահն է,որ ուզում ես ասել` ՁԵՌ* ԵՔ ԱՌՆՈՒՄ «Վերջին զանգի» անսովոր սովորություններ (տեսանյութեր) ԵՊՀ-ում մեկ շաբաթվա ընթացքում կընտրեն ռեկտորի ժամանակավոր պաշտոնակատար Ձեզ բնորոշ հարմարվողականությամբ զեկուցում էիք երկրի ապագայի համար անթույլատրելին․ Արփինե Հովհաննիսյանը՝ փոխնախարարին Մի՞թե մեզ այսպիսի չեմպիոն է պետք Թատրոնի կոլեկտիվը դեմ է Օպերային թատրոնի կառավարման խորհրդի նախագահ ընտրվելուն. Հայտարարություն Կառավարության համար ռազմարդյունաբերության ոլորտը գերակայություն է. Փաշինյան Փաշինյանը ՀՅԴ-ին պատասխան հանրահավաք կանցկացնի․ քաղաքագետ Բրիտանական բուքմեյքերները վարչապետի աթոռը Բորիս Ջոնսոնի համար են կանխատեսել Աբասովը պատմել է իր ձերբակալության մանրամասները Զելենսկին և Մերկելը քննարկել են Դոնբասում ստեղծված կացությունը Լիոնում պայթյուն է որոտացել Թուրքական սերիալում հայը ներկայացվում է որպես ստոր և դավաճան մարդ Փաշինյանի կախարդական փայտիկը. այդ խելքահան անող «կոռուպցիա» բառը Կալաձե. «Թբիլիսիի հայկական թատրոնի հիմնանորոգումը կավարտվի 2020 թվականին» Ծեծի է ենթարկվել դատական դեպարտամենտի աշխատակազմի կառավարման վարչության պետը Փաշինյան․ Հայաստանը հետամուտ է կրոնի, համոզմունքի, հավատքի, խղճի ազատությանը Հերթով ոչնչացվում են դեմոկրատիայի հաստատությունները Ուկրաինայում երրորդ քրեական գործն են հարուցել Պյոտր Պորոշենկոյի նկատմամբ Brexit-ը ցանկացած պարագայում կկայանա հոկտեմբերի 31-ին. Բորիս Ջոնսոն Բժշկական փաստաթղթերի կեղծմամբ զորակոչից խուսափելու 2 դեպք է բացահայտվել. մեկ անձ կալանավորվել է Հայտնի է Մեծ Բրիտանիայի նոր վարչապետի նշանակման ժամկետը Ֆրանսիայի իսլամիստների խումբը կասկածվում է Օլանդի դեմ մահափորձ կազմակերպելու մեջ ԲԴԽ–ում իրավական խառնաշփոթ է. երկու անդամի տեղ թափուր է Սերխիո Ռամոսը ցանկանում է հեռանալ Մադրիդի «Ռեալից» CNN-ի թղթակիցը Ռուսաստանին «հարբած ընկեր» է անվանել Անհրաժեշտ են լայն հանրային լսումներ անցումային արդարադատության վերաբերյալ. օմբուդսմեն Արտերկրում հանդես եկող 11 ֆուտբոլիստ հրավիրվել է ազգային հավաքական Հայաստանի դեսպաններ են նշանակվել Հորդանանում և Տաջիկստանում, հետ է կանչվել դեսպանը Վիետնամից ԲԴԽ նախագահի պարտականությունների կատարումը վերապահված է Գևորգ Դանիելյանին Քոչարյանի գործով կասեցման որոշումն ամբողջությամբ համահունչ է նաև Վենետիկի հաձնաժողովի դիրքորոշումներին «Մխիթարյանի հետ պատահածն անթույլատրելի է ֆուտբոլում». Արսեն Վենգեր Արթուր Վանեցյանն իր վրաց գործընկերոջ հետ քննարկել է տարածաշրջանային ներկա զարգացումները Օպերային թատրոնի կառավարման խորհրդի նախագահ է ընտրվել Նազենի Ղարիբյանը Միջին մասնագիտական ուսումնական հաստատությունների սովորողները կարող են բանակից տարկետում ստանալ Թերեզա Մեյն արտասվել է՝ հայտարարելով իր հրաժարականի մասին Ոստիկանության պահպանվող հատուկ տարածքներ է տեղափոխվել 106 մեքենա Մայիսին Հնդկաստանն ամբողջությամբ դադարեցրել է Իրանից հում նավթի ներմուծումը Հայաստանին դրսից չպետք է օրակարգ թելադրվի Ձևական մրցույթ՝ հանուն մարզպետի ընկերոջ Թրամփ. ԱՄՆ-ը վերահաստատում է իր աջակցությունը Վրաստանի ինքնիշխանությանը և տարածքային ամբողջականությանը ԱՄՆ-ում հսկայական պտտահողմ են նկարահանել
Հարցում

10 ամենաօգտակար մթերքներն ըստ եվրոպացի մասնագետների կարծիքի

Սնունդը շատ կարեւոր է առողջության պահպանման համար, հիշեցնում են Դիետոլոգների եւ գաստրոէնտերոլոգների եվրոպական ասոցիացիայի փորձագետները։ Նրանք ներկայացրել են մի քանի մթերք, որոնք օգտակար են մարդկանց մեծամասնության համար։

Վարսակ

Վարսակը օգտակար վիտամինների, սպիտակուցի եւ միկրոտարրերի հիանալի աղբյուր է։ Շատ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ վարսակի օգտագործումը լավացնում է աղիների աշխատանքն ու բարելավում նրանց միկրոֆլորայի վիճակը, ինչը նպաստավոր ազդեցություն է ունենում իմունային համակարգի եւ ամբողջ օրգանիզմի վրա։

Ձուկ եւ ծովամթերքներ

Ձուկը եւ ծովամթերքները պարունակում են նյութեր, որոնք օգնում են վերահսկողության տակ պահել խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ։ Տվյալներ կան նաեւ, որոնց համաձայն՝ ձկան օգտագործումը դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացումը եւ երկարացնում կյանքը։ Կարծիք կա, որ շաբաթն առնվազն մեկ անգամ ձուկ օգտագործող մարդիկ Ալցհեյմերի հիվանդությամբ հիվանդանալու վտանգին ավելի քիչ են ենթարկվել։

Լոլիկ

Լոլիկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով եւ կալիումով, ինչի շնորհիվ համարվում է մթերք, որն օգնում է կանխել քաղցկեղի առաջացումը։ Նաեւ կարծիք կա, որ լոլիկի օգտագործումը դրականորեն է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա եւ օգնում իջեցնել զարկերակային ճնշումը։

Բրոկոլի

Որոշ գիտնականներ բրոկոլին անվանում են աշխարհում ամենաօգտակար բանջարեղենը։ Բրոկոլիի մեջ կա սուլֆորաֆան՝ նյութ, որն օգնում է օրգանիզմին պայքարել մի շարք վարակիչ հիվանդությունների դեմ, այդ թվում եւ ստամոքսի խոցի։

Սուլֆորաֆանը նաեւ կարող է դեր խաղալ ստամոքսի եւ շագանակագեղձի չարորակ ուռուցքների որոշ տեսակների կանխման գործում։ Բացի այդ, սուլֆորաֆանը նպաստում է վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը։

Սխտոր

Սխտորը պարունակում է նյութեր, որոնք, իջեցնելով խոլեստերինի քանակն անոթներում, նպաստում են սրտի եւ անոթների առողջության պահպանմանը։ Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ սխտորի կանոնավոր օգտագործումն իջեցնում է քաղցկեղի որոշ տեսակների զարգացման վտանգը։

Ձիթապտղի ձեթ

Ձիթապտղի ձեթը պարունակում է մոնոչհագեցած ճարպաթթուներ, որոնք իջեցնում են խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրական մեկ ճաշի գդալ չզտված զեյթունի ձեթ՝ այն օգտագործելով աղցաններում։

Հավկիթ

Հավկիթի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել դիաբետի եւ ուղեղի կաթվածի կանխմանը։ Կալցիումով եւ լեցիտինով հագեցած հավկիթներն օգնում են խուսափել ժամանակից շուտ ծերանալուց։ Մասնագետների կարծիքով՝ շաբաթը կարելի է ուտել 4 ձու։

Ավոկադո

Կարծիք կա, որ ավոկադոյի կանոնավոր օգտագործումը ամրացնում է արյունատար անոթները եւ սիրտը, կարգավորում գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ։ Գիտնականների կարծիքով՝ բնորոշ վնասումներից անոթները պաշտպանելու համար շատ օգտակար է ուտել առնվազն կես ավոկադո շաբաթը երեք անգամ։

Կիվի

Կիվիի պտուղներն աչքի են ընկնում պոլիֆենոլների՝ օրգանական բուսական նյութի բարձր պարունակությամբ, որոնք անհրաժեշտ են բույսերին միջատներից, սնկերից եւ վիրուսներից պաշտպանվելու համար։ Մարդկային օրգանիզմում պոլիֆենոլները պաշտպանում են բջիջները նրանց համար կործանարար ազատ ռադիկալների ազդեցությունից, որոնք կարող են վնասել բջջային մեմբրանները, գենետիկ նյութը, լիպիդները եւ սպիտակուցային կառույցները։ Պոլիֆենոլները կանխում են ստամոքսի եւ տասնեկրումատնյա աղիի խոցի առաջացումը, ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն, կանխում են թրոմբոզն ու աթերոսկլերոզը։

Խաղող

Խաղողը պարունակում է մարդու օրգանիզմի համար օգտակար մոտ 150 միացություն։ Շնորհիվ հակաօքսիդանտների բարձր պարունակության խաղողը խոչընդոտում է քաղցկեղի, ինչպես նաեւ թրոմբների առաջացմանը։

Նշենք, որ դիաբետ ունեցող մարդկանց հարկավոր է խորհրդակցել բուժող բժշկի հետ խաղողն իրենց սննդացանկում ընդգրկելուց առաջ, չէ՞ որ դրա օգտագործումը կարող է բարձրացնել գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ։

website by Sargssyan